4 совета, как стать отличным оратором - SheKnows

Для многих публичные выступления сравнимы с тарантулами и голодными акулами с точки зрения того, чего они боятся. Но может наступить время, когда вас попросят представить то, над чем вы работаете, или выступить на конференции, и вам придется сделать это. Вот почему мы делимся некоторыми советами по публичным выступлениям, которые помогут избавиться от пугающего фактора этой устрашающей концепции.

Связанная история. 10 выступлений на TED, которые каждый родитель должен смотреть сейчас

Первые несколько раз, когда вы встаете перед толпой, когда нервничаете, легко начать видеть в них врагов. Вы можете волноваться, что они оценивают каждое ваше слово и интонацию, и вас ошеломит. Хотя эти чувства естественны, в большинстве случаев они полностью созданы вами. Большинство, если не все, сидящие там люди хотеть вы добьетесь успеха. Они хотеть учиться у вас и развлекаться вами. Как гласит старая пословица, ты можешь быть злейшим врагом самому себе. Так что в следующий раз, когда вы запаникуете после того, как споткнетесь во время разговора, сделайте вдох и напомните себе, что все болеют за вас.

Знание материала - важная часть публичных выступлений. Очень важно быть уверенным в том, что вы хотите сказать, и это приходит с практикой. В дни, предшествующие выступлению, прочтите то, что вы скажете, несколько раз, чтобы вы хорошо с ним познакомились, но имейте в виду, что не вся подготовительная работа, которую вы делаете, должна быть осознанной. Мозг много обрабатывает, пока вы спите, поэтому вы можете быть удивлены, насколько больше он погрузился к утру, а не накануне вечером. Но когда наступает важный день, не перечитывайте свои записи снова и снова прямо перед тем, как продолжить, так как это может вызвать у вас большее беспокойство, чем что-либо еще. В течение 10–15 минут перед тем, как встать, просто дышите и расслабляйтесь. Поверьте, что вы подготовились и можете просто выйти и поговорить со своей аудиторией.

Звучит просто, правда? Но наверху так не всегда. Когда ваше тело нервничает, оно сжимается, из-за чего вы делаете меньше и меньше вдохов, что не помогает, когда вы пытаетесь говорить! Неправильное дыхание может привести к тому, что вы будете спешить с важными предложениями или запутаетесь в словах. Практикуясь в безопасности дома, обратите внимание на то, где вы дышите естественным образом. Если это поможет, запишите эти моменты в своей речи. Это поможет вам лучше понять, как часто вам нужно дышать, чтобы произносить речь в удобной форме. Сохраняйте этот ритм дыхания, когда заговорите наверху. Когда все смотрят на вас, малейшая тишина может казаться вечностью, но им так не будет. Паузы - это естественная часть разговора, поэтому не бойтесь воспользоваться моментом для приятного глубокого вдоха, прежде чем продолжить.

Публичные выступления - это распространенный страх. Идея стоять перед группой людей, которые выжидающе смотрят на вас, у многих вызывает реакцию «бей или беги». Вот почему некоммерческие организации, такие как Toastmasters International были изобретены. На их встречах без давления вы работаете с группой единомышленников, чтобы улучшить свои коммуникативные и лидерские навыки. Поэтому, если вам интересно, как другие улучшили свои способности к публичным выступлениям, и вы тоже хотите узнать, как это можно сделать, найдите место рядом с вами.

Дополнительные советы по карьере

Как сделать свою карьеру приоритетной в этом году
5 убийц в карьере
Изменения в карьере в среднем возрасте