Теперь, когда родился ребенок, вы с нетерпением ждете сна, как в старые добрые дни, продолжайте мечтать! Однако вот пара полезных советов, которые помогут вам в развитии хороших спать привычки для новорожденного. Это можно сделать без слез и травм.
Почитайте заранее
Отличный способ предварительно провести небольшое исследование - это взять книгу «Привычки здорового сна, счастливый ребенок». Книгу написал доктор Марк Вайсблут, уважаемый педиатр и отец четырех лет. В
помогает определить разницу между дневным и ночным сном, как справиться с синдромом плаксивости, типичные ошибки родителей, которые пытаются уложить ребенка спать вместе с комками
других бесценных лакомых кусочков.
Белый шум
Многим из нас это волшебное чудо нужно только для того, чтобы заснуть с храпящим мужем или тяжело дышащей собакой. Общие стены шумных соседей могут раздражать, особенно в квартирах и кондоминиумах.
для тебя и малыша. Постоянно популярный увлажнитель с постоянным гудением может творить чудеса и отлично подходит для сухого климата и зимних месяцев, когда жара работает на полную мощность. В некоторых питомниках есть поклонники
накладные расходы, которые помогают создать мягкий шум. Принесите проигрыватель компакт-дисков или установите iPod в подставку для динамиков и слушайте мягкую классическую музыку, чтобы уснуть ребенка - это должно улучшить творческие способности.
позже в жизни.
Потерпи
Первые пару месяцев постарайтесь проявить гибкость. Подумайте, сколько времени вам понадобилось, чтобы мирно заснуть в новом доме или квартире, это новый мир для малыша! Научитесь читать и понимать свой
личность и темперамент ребенка. Младенцы проходят через множество состояний развития, которые могут мешать засыпанию. В то время как некоторые младенцы спят всю ночь, когда они набирают 14 фунтов
другие могут бороться месяцами и даже годами. Но сделать шаг назад и признать, что ваш ребенок хочет спать всю ночь так же сильно, как и вы, - это шаг в правильном направлении.
направление. То, что может сработать в один месяц, а может и не в следующем, на всякий случай отложит в сторону несколько идей.
Распорядок дня и раннее время отхода ко сну
Начать график на втором или третьем месяце не повредит, особенно для активных младенцев. Это подскажет, что пора успокоиться. Может, баня, сказка, песня, кормление, потом время для
малыш, чтобы расслабиться и заснуть. Не становитесь момзиллой, если расписание время от времени приходится менять на дополнительное время с бабушкой и дедушкой или встречу, но постепенно пытайтесь попасть в
рутина. Многие матери сообщают, что укладывание ребенка в постель в более ранний час, например в 19 или 20 часов, помогает ему лучше спать в течение ночи, поскольку он или она будет просыпаться реже.
Полезные указатели для младенцев в возрасте до 1 года
• Наберитесь терпения, младенцу может потребоваться 20 минут или более движений, беспокойства и тихих криков, прежде чем он или она заснет.
• Не поднимайте младенца каждый раз, когда он или она плачет, пытаясь заснуть, это может привести к плохим привычкам, например, к тому, что ребенок будет полагать, что кто-то подойдет к нему.
или ее спасение каждый раз, когда издается крик.
• Старайтесь выдерживать хотя бы двухчасовой интервал между дневными кормлениями. Если ребенка кормят чаще, он может больше просыпаться по ночам, нуждаясь в небольшом количестве еды.
кормления.
• Во время ночного кормления делайте прием пищи быстрым и неинтересным. Это поможет ребенку понять, что ночь - это сон, а не игры или объятия, и он будет
скоро научитесь быстро ложиться спать.
• Старайтесь, чтобы дневной сон не превышал трех часов за раз. Это поможет ребенку понять, что ночное время - это долгий сон, а дневное время - более короткие приступы.
спать.
• Это культурная дискуссия, но многие педиатры рекомендуют не позволять ребенку спать в вашей постели. Как гласит пословица, когда они въезжают, они никогда не хотят уезжать.
