В качестве Последние новости Марка Цукерберга и его жены Присциллы Чан выведен на свет, выкидыш это, к сожалению, обычное явление для женщин. Существует множество статистических данных о рисках выкидыша, но наиболее актуальным является тот факт, что от 15 до 20 процентов подтвержденных беременностей заканчиваются выкидышем. Несмотря на то, что выкидыши являются обычным явлением, многие женщины изо всех сил стараются рассказать о своем опыте и справиться с этим, особенно когда друзья беременны вскоре после потери ребенка. Женщины, перенесшие выкидыш, хотят поддержать своих подруг, переживающих беременность, но с этими эмоциями трудно справиться. Вот несколько советов, как вести себя с подругой после выкидыша.
1. Не чувствую себя виноватым
Чтобы справиться с выкидышем, вы не должны испытывать чувство вины. Иногда женщины завидуют или злятся на своих беременных подруг, а затем сразу же чувствуют себя виноватыми из-за этих эмоций. Вы должны помнить, что у вас есть право чувствовать все, что вы хотите или что вам нужно, чтобы справиться с ситуацией, но чувство вины несправедливо по отношению к вам. Переживать эти эмоции - это нормально, и вы не должны чувствовать себя виноватым из-за того, что злились или расстраивались из-за того, что вышло из-под вашего контроля.
2. Помните, как вы себя чувствовали
Приближаясь к мероприятию или встрече с беременной подругой, помните, какое волнение и счастье вы испытали, когда узнали, что беременны. Постарайтесь вспомнить, что она чувствует и что переживает, когда становится трудно справиться с этим. Если когда-нибудь станет слишком сложно, извинитесь и перегруппируйтесь в другой комнате или в ванной. Если вы хотите быть рядом со своим другом, независимо от того, через что вы проходите, это лучший способ сделать это.
3. Избегайте при необходимости
Если вы действительно чувствуете такие эмоции, как гнев или чувство вины, которые не можете контролировать, часто лучше ненадолго избегать своих беременных подруг. Надеюсь, они поймут, почему вас не так много, как раньше. Вам нужно время, чтобы справиться со своими эмоциями, прежде чем пытаться попасть в опасную или болезненную ситуацию с беременными подругами. Как недавно сказал мне друг: «Никогда не извиняйся за то, что тебе нужно было сделать, чтобы выжить».
4. Будьте открыты и честны
Если вы близки со своей подругой и планируете участвовать в ее беременности и, в конечном итоге, в жизни ребенка, лучший способ - быть открытым и честным. Если вы испытываете тяжелые эмоции и чувствуете, что вам нужно держаться подальше, чтобы справиться с ними, вам нужно рассказать об этом своей подруге, чтобы она не расстроилась. Объясните, почему вас не будет рядом и почему. Всегда хорошо выражать свою любовь к ней и радость за нее, но есть некоторые вещи, которые вам нужно разобраться, прежде чем вы сможете принять более активное участие.
5. Практикуйте терпение
Поскольку женщины часто не выражают того факта, что они понесли потерю, с которой им нужно справиться, они пытаются вернуться в жизнь, как ни в чем не бывало. Если вы пытаетесь это сделать, вспомните о себе делал потерпите потерю, а это значит, что вам нужно время, чтобы скорбеть. То, что жизнь не замедляется, не означает, что вы тоже должны продолжать гонку. Да, ваша подруга беременна, но это не значит, что вашей потери не существует. Будьте терпеливы, переживая период скорби. Пройдет некоторое время, прежде чем вы сможете отпраздновать жизнь со своей беременной подругой.
Николь Витт является создателем Beyond Infertility, сайта поддержки сообщества и онлайн-журнала, ориентированного на семьи, пережившие бесплодие. Вы можете посетить веб-сайт BeyondInfertility.com. Она также является владельцем компании The Adoption Consultancy.
