Как бы вы ни старались, ваш дети в конечном итоге узнают о вас все - хорошее, плохое и то, что вы надеялись скрыть навсегда. Но когда дело доходит до психическое заболевание, так родители могут сделать так, чтобы их дети не вырастали, считая, что стыдно жить с депрессией, тревога или любое другое расстройство - это открытие линии общения с ними и откровение о своей болезни.
Конечно, легче сказать, чем сделать. Хотя родитель может в глубине души знать, что правдивый обсуждение ее болезни может в конечном итоге привести к меньшему страху у ее ребенка, особенно если генетическое влияние играет роль в этом расстройстве, редко кажется, что есть идеальный возраст или момент, чтобы воспитать это. И даже когда за тихими завтраками или прогулками в парке наступает время разговоров по душам, сколько вы должны раскрыть - можете или должен вы пытаетесь скрыть свою депрессию или тревогу?
Абсолютно нет, - говорит Майра Мендес, доктор философии, LMFT, лицензированный психолог и координатор программ по вопросам умственной отсталости и нарушений развития, а также служб психического здоровья в
Провиденс Сент-Джонс Центр развития семьи и ребенка в Санта-Монике, Калифорния. Мендес напоминает родителям, что разговоры с детьми о психических расстройствах могут только помочь развенчать неуверенность. и путаницы, прояснить заблуждения и способствовать пониманию того, что психические расстройства реальны и излечимый.«Честная и понятная дискуссия с ребенком о проблемах психического здоровья родителей может поддержать отношения, укреплять общение, участие и помогать ребенку разобраться в чувствах, поведении и реакциях родителей », - сказал Мендес. говорит. «Обмен информацией на уровне, соответствующем развитию ребенка, поддерживает связь между родителем и ребенком, усиливает доверяет и способствует предотвращению искажений, неправильных представлений и негативных стереотипов, связанных с психическим болезнь."
Более: Этим летом мой ребенок объелся по телевизору, и я совсем не чувствую себя виноватым
Итак, вы решили быть открытой книгой со своими детьми - что теперь? Хотите верьте, хотите нет, но Мендес говорит, что вам не нужно ждать, пока ваш ребенок станет подростком, чтобы начать говорить с ним о психическом заболевании. То, как вы подаете информацию, важнее, чем ждать, пока ваш ребенок достигнет определенного возраста.
«Обмен информацией о психических заболеваниях можно рассматривать в дошкольном возрасте, - говорит Мендес. «Важное значение в дискуссии имеет способность к развитию ребенка. Например, ребенок дошкольного возраста с большей вероятностью будет реагировать на визуальную информацию, такую как обозначение чувства печали. если ребенок становится свидетелем рыдания родителей или навешивания ярлыков на чувства беспокойства, если ребенок видит, как родитель шагает или дрожь. Дети дошкольного возраста замечают поведение и выражения и улавливают голосовые тона. Длинные словесные объяснения не подходят с точки зрения развития ребенка дошкольного возраста ».
По словам Мендеса, лучшее время для разговора с ребенком о любом заболевании - это время, когда ребенок расслаблен, внимателен и, возможно, задает вопросы. Если ваш ребенок задает вам вопрос, ваш ответ должен содержать информацию, достаточную только для того, чтобы соответствовать уровню понимания ребенка - ни больше, ни меньше.
«Родителям рекомендуется использовать рассказы, читать книги, написанные на уровне, соответствующем их развитию, и поделитесь информацией о том, как получить помощь, используя такие слова, как «посещение врача, который помогает маме или папе», - Мендес. говорит. «Важно, чтобы разговор проходил в тихой, спокойной обстановке, в спокойном тоне голоса и с успокаивающими выражениями лица. В любом возрасте исход разговора должен быть таким, чтобы успокаивать ребенка и не оставлять его в беде ».
Более:Psst: Даже порка родителей знает, что это не заставляет детей вести себя
Если ваш самый большой страх при обсуждении своего состояния состоит в том, что вы вселите страх в своего ребенка, Мендес сказал, что самое лучшее, что вы Что можно сделать, это заверить их в том, что вы получаете помощь, чтобы они начали понимать, что симптомы психического здоровья управляемый. В зависимости от их возраста вам может потребоваться несколько раз затронуть эту тему в течение следующих нескольких лет, по мере того, как они вырастут, повзрослеют и захотят узнать больше (что доказывает, что вы делаете отличную работу).
Но что делать, если вы начали замечать признаки возможного психического заболевания, развивающегося у вашего ребенка? Как родитель, который уже осведомлен о психических расстройствах, вы имеете прекрасную возможность защищать своего ребенка и помогать ему или ему чувствовать себя вправе обратиться за помощью.
Если вы беспокоитесь о своем младенце или ребенке дошкольного возраста, Мендес советует родителям проконсультироваться с специалист в области психического здоровья, имеющий подготовку по оценке, диагностике и диагностике психического здоровья младенцев или дошкольников. лечение. Детям в возрасте 6 лет и старше и подросткам она рекомендует проконсультироваться у специалиста по психическому здоровью, который обладает знаниями и опытом в отношении состояний детей и подростков.
Родители могут подключиться к лечению психических заболеваний разными способами. К ним относятся обращение к своей страховой компании для получения направления по психическому здоровью; запрос направления от детского педиатра; беседовать со своим поставщиком психиатрических услуг о направлении к детскому специалисту; связаться с 211 для ресурсов сообщества; свериться с местной линией информации отдела психического здоровья для получения ресурсов и вариантов направления к специалистам; опрашивать других родителей, которые могут иметь опыт работы с системами охраны психического здоровья, или связываться через социальные сети с национально признанными организациями психического здоровья такие как Национальный альянс по психическим заболеваниям, Национальные институты здравоохранения, Центры по контролю за заболеваниями или местные департаменты психического здоровья по состоянию резиденция.
Более: Я точно знаю, что мне нужно сказать своим сыновьям об изнасиловании
«Получение помощи в раннем возрасте приносит конкретную помощь семьям, расширяет возможности для эмоциональной поддержки, дает семьям рекомендации по развитию, поддерживает здоровое развитие. отношений между родителями и детьми, обеспечивает раннюю диагностику и лечение для предотвращения декомпенсации и ухудшения функционирования и поддерживает семьи с помощью пропагандистской информации », - Мендес говорит.
