Самоуважение - один из важнейших факторов, позволяющих вашему ребенку стать успешным, уверенным в себе подростком, который вырастет стабильным, целеустремленным и независимым взрослым. Мы спросили известного нью-йоркского педиатра доктора Анатолия Белиловского, как лучше всего повысить самооценку ребенка.
Важность самооценки
Практика доктора Белиловского, Белиловский Педиатрия, считается центром передового опыта Americhoice в области педиатрической помощи. Он говорит, что повышение самооценки вашего ребенка прививает чувство мотивации к достижению: «Самоуважение - это связаны с мотивацией в цикле обратной связи - мотивация подталкивает ребенка к достижениям, достижения подпитывают самооценка. Самоуважение также помогает детям развиваться в лидеров, а не в последователей; они чувствуют большую свободу следовать своим интересам, ставить независимые цели и быть уверенными в своих решениях ».
Исследования показывают, что дети с высокой самооценкой чувствуют себя достойными и что это чувство собственного достоинства положительно влияет на их взаимодействие с семьей, друзьями и одноклассниками. Они, как правило, легко заводят друзей, могут контролировать свое поведение, готовы сотрудничать, следовать соответствующим возрасту правилам и проявлять энтузиазм к новым занятиям. Они творческие, полные энергии и в целом счастливые. Кроме того, исследования показали взаимосвязь между высокой самооценкой и здоровьем.
10 способов повысить самооценку вашего ребенка
1. Слушай своего ребенка
Вы знаете, насколько разочарованным вы себя чувствуете, когда кто-то вас не слушает, но, став взрослым, вы можете рассуждать, что этот человек отвлекся или просто грубо. Ребенок может еще не осознавать этого и в конечном итоге чувствовать себя незначительным и обесцененным. Найдите время, чтобы посидеть с ребенком и по-настоящему выслушать то, что он хочет вам сказать.
2. Подбадривать
Доктор Белиловский рекомендует регулярно ободрять ребенка. Он говорит: «Они сохранят это положительное подкрепление и запомнят его, когда расстроятся из-за своей работы».
3. Не переоценивайте
Признание достижений вашего ребенка необходимо для повышения самооценки, но остерегайтесь «раздувания похвалы». Д-р Белиловский советует приберечь высшую степень похвалы за достижения, которые продвигают личную жизнь вашего ребенка. границы. Чрезмерное использование «большой» похвалы за тривиальные достижения означает, что у вас нет резерва большей похвалы для В самом деле похвальные действия.
4. Прими своего ребенка
Несмотря на ваши самые лучшие намерения научить ребенка играть на скрипке, возможно, он больше интересуется спортом или искусством. Важно принимать и поддерживать интересы вашего ребенка, даже если они не ваши. Вера в детей помогает им поверить в себя и почувствовать уверенность в поисках важных для них вещей.
5. Убедитесь, что критика конструктивный
Повышение самооценки вашего ребенка не означает, что вы позволяете ему делать все, что он хочет. Детям нужны ограничения и правила, и когда они плохо себя ведут или делают что-то, что может подвергнуть их опасности, ваша работа - сообщить им об этом. Д-р Белилвоски рекомендует конструктивную критику, которая не является постыдной или пренебрежительной. Он говорит: «Скажите прямо, что вас разочаровало действие, а не ее личность. Найдите что-то, что можно похвалить в разгар критики - покажите, что вы понимаете мотивацию неудачного действия. Никогда не стоит нападать на характер своего собственного ребенка ».
6. Поощряйте независимое принятие решений
У вашего ребенка есть много возможностей принимать решения. Доктор Белиловский говорит, что позволяйте ребенку принимать собственные решения - например, как вести себя с братом или сестрой. спор - будет способствовать самостоятельному принятию решений и даст ей чувство ответственности за исход.
7. Открыто проявляйте любовь и привязанность
Дети, которые знают, что их любят, чувствуют себя в большей безопасности как в повседневных делах, так и глубоко внутри. Проявление тепла, привязанности и любви к ребенку заставит его почувствовать себя принятым, значимым и ценной частью вашей жизни и жизни в целом. Будьте открыты в своих объятиях, похлопываниях по спине и искренних словах заботы. Вы не только покажете своему ребенку, что он достоин любви, но и поможете ему понять, что любовь и привязанность - это естественные, нормальные части жизни.
8. Поощряйте творчество
Предоставление детям возможности узнать о различных занятиях (музыка, кулинария, спорт и т. Д.) Позволяет им найти здоровые способы самовыражения и укрепляет их творческий дух. Кроме того, они обретают чувство мастерства и уверенность в том, что пробуют новое. Доктор Белиловский говорит: «Поощряйте своих детей развивать хобби и интересы, которые им действительно нравятся и которые могут развить свои навыки. Это дает им чувство выполненного долга и индивидуальности ».
9. Будьте хорошим образцом для подражания
Дети учатся у своих родителей. Проверьте себя и убедитесь, что ваши слова и действия отражают положительную самооценку. Унижение себя, своего супруга или других людей учит вашего ребенка, что вы не цените себя или других. Покажите своему ребенку, что вы уважаете, любите и заботитесь о себе и что вы цените членов семьи, друзей и людей в целом.
10. Обучайте ребенка достигать более высоких целей
Доктор Белиловский говорит, что очень важно показать детям все возможности, которые открываются перед ними в жизни. Обучайте ее - не требуйте от нее - для достижения более высоких целей. Это ставит ее на место водителя, и со временем это станет краеугольным камнем ее действий.
