Ваше утро - это хаотичный спешный сбор обедов, отсутствие обуви и недостаток кофе? Вы иногда чувствуете, что не только у ваших детей бывает утренний срыв? С некоторой предварительной подготовкой и правильным отношением вы можете сгладить безумие. Вот пять советов, которые помогут вам управлять своими утренняя рутина.
Вечерняя подготовка
|
Сделайте как можно больше накануне вечером. Вот несколько идей для вечерней подготовительной работы:
- Пакетные обеды
- Загрузите рюкзаки и приготовьте
- Наполните бутылки водой и положите их в морозильную камеру.
- Пусть дети выбирают и раскладывают одежду
Пэм Кейт, мать двух активных мальчиков, использует подвесной органайзер от IKEA, чтобы заранее разложить наряды на неделю. «Я не могу сказать, сколько времени это экономит нам по утрам», - говорит она.
Да, вы можете быть утомлены в конце дня, но как только вы ощутите относительную безмятежность заранее приготовленного утра, у вас появится мотивация продолжить предварительное планирование.
Придерживайтесь расписания
Ключ к тому, чтобы избежать утреннего срыва, - это помнить, что расписание начинается накануне вечером. Очень важно следить за тем, чтобы ребенок не ложился спать. Хорошо отдохнувший ребенок будет иметь гораздо более гладкое утро, чем тот, кто зарывается в одеяло, чтобы поспать «всего на пять минут».
Установите утренний график, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы выполнить утреннюю рутину без безумной спешки. (Если ваши дети встают с постели за 30 минут до того, как пора выходить из дома, а на то, чтобы циклически повторить свой утренний распорядок, требуется 40 минут, вы готовите себя к катастрофе.) Ваше утреннее расписание должно включать установленное время пробуждения для вас и ваших детей, определенное время для завтрак и утренние обязанности, и точное время, когда все должны выйти за дверь.
Создайте индивидуальный контрольный список
Подробный контрольный список поможет каждому ребенку с моторикой пережить утро. Если у вас есть предварительные читатели, сделайте диаграммы с изображениями, которые показывают, что им нужно делать. Элементы могут включать:
- Заправить кровать
- Одеться
- Есть завтрак
- Чистить зубы
- Нанесите солнцезащитный крем
- Получите рюкзак, бутылку с водой и обед
Отпустите совершенство
Вы, вероятно, сказали, что НИКОГДА не будете делать много вещей, как мать. На самом деле это стремление к совершенству может стать вашим крахом. Сделайте шаг назад и посмотрите на свое утро. Есть ли какие-то компромиссы, которые могут помочь в утренней рутине?
Эшли Крук, мать двоих детей из Тусона, говорит, что она научилась отказываться от идеи готовить идеально сбалансированные, здоровые завтраки и одевать своих детей в ту одежду, которую она хочет, чтобы они носили. «Я даю им базовый выбор, а затем позволяю им выбирать. Хотя я считаю, что растворимые напитки для завтрака - это ужас, я понял, что это единственное сражение, которое мне пришлось проиграть, чтобы выиграть войну - точно! »
Выбирайте быстрые и легкие завтраки
Не тратьте время на то, чтобы стать поваром быстрого приготовления. Сохраняйте простоту, предоставляя детям ограниченный выбор на завтрак. Вот некоторые из наших любимых завтраков с предварительным приготовлением и быстрого приготовления:
- Овсяные хлопья, запеченные в мультиварке (Сделай это в воскресенье вечером, ешь всю неделю)
- Блины (заморозить домашние блины и поставить в тостер, чтобы снова нагреть)
- Йогурт, сок и фруктовые смузи
- Домашние овсяные вафли с черникой
Дополнительные советы для более легкого утра
Секреты гладкого школьного утра
Как облегчить жизнь по утрам в школе
Быстрые утренние обеды для занятой семьи мамы
