Хотя мы сейчас находимся в разгаре очередного перехода с зимы на весну, сухая кожа, к сожалению, остается угрозой. Нас многому научили делать в плане профилактики и лечения, и большая часть этих советов связана с использованием продуктов.
Не поймите нас неправильно; мы любим наши кремы и лосьоны. Благодаря им наши локти и колени не выглядят слишком сухими. Но у нас также есть просроченные чаевые, которые не требуют от нас копить копилку. С учетом сказанного мы решили обратиться к ряду экспертов по коже, чтобы они прокомментировали все, от нашей диеты до того, как мы принимаем душ.
Более:10 советов по уходу за кожей, для которых не нужен один продукт
Отрегулируйте свой гардероб
Доктор Эван Ридер, Dove DermaSeries Эксперт рекомендует принимать душ дважды в день и носить хлопковую одежду, чтобы свести к минимуму вероятность раздражения, если вы имеете дело с более серьезными (но распространенными) кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз.
«Я также рекомендую использовать увлажнитель для увлажнения сухого воздуха, поступающего из систем отопления помещений».
Собирать кристаллы
Еще один способ подпитать лицо - помассировать его целебными кристаллами. По словам команды в Девушка неоткрытая, простой драгоценный камень может помочь ингредиентам наших продуктов лучше проникать в нашу кожу. Это особенно эффективно в то время, когда наша кожа проходит естественный процесс детоксикации со сменой времен года.
«Аметист - это волшебный камень, который не только сделает ваше лицо пухлым и подтянутым, но и поможет регенерировать вашу кожу, а также, как известно, внесет позитив в предстоящий новый сезон. ”
Более:Хлоя Кардашьян клянется этим натуральным маслом избавиться от прыщей
Послушай
Эмили Каннингем, соучредитель Истинная Моринга, подчеркивает важность того, чтобы перестать прислушиваться к своему телу, прежде чем что-либо на него надевать.
«Обычно, если ваша кожа раздражается, будь то сухость, тусклость или высыпания - это ваше тело пытается вам что-то сказать. Вместо того, чтобы лечить симптомы одним продуктом, важно прислушиваться к своему телу и давать ему сон, воду или питательные вещества, необходимые для восстановления изнутри ».
Жрать клюкву
Клюквенный сок часто рекламируется как естественное лекарство от инфекций мочевыводящих путей, но он также является находкой для жаждущей кожи.
Ежедневно выпивайте большой стакан клюквенного сока, а если вы хотите получить больше удовольствия, добавьте чайную ложку порошка корня одуванчика, - говорит Афина Хьюетт, основательница Монастырь. «Эти два ингредиента являются натуральными мочегонными средствами и выводят соль из организма. Избыток соли в нашем рационе может вызвать обезвоживание кожи ».
Более:Почему сухая кожа такая стойкая
Пошевеливайся
Сделайте 20 прыжков. По словам Хьюитта, это так просто.
«Кардио увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, быстрее прокачивает кровь по венам и снабжает клетки кислородом. Даже лучше, если ты умеешь прыгать на свежем воздухе ».
Получите свои витамины
Паула Симпсон, диетолог, биохимик и соучредитель Решения для кожи Zea, напоминает нам, что «витамин E работает синергетически с витамином C в качестве жирорастворимого антиоксиданта, а также является важным компонентом стенок клеток кожи, который помогает удерживать липиды в клетках».
Короче говоря, оба помогают клеткам вашей кожи наполниться, придавая вам гладкое и влажное сияние. Орехи, семена, растительные масла и авокадо содержат много этих питательных веществ.
Более: Быстрая и грязная домашняя тренировка для меньшей талии
Ешь рыбу
«Мы едим много рыбы. Он творит чудеса для кожи », - говорит Кристина Николайзен из Элени и Крис. «Постарайтесь сбалансировать рацион, включив в него еще больше рыбы и овощей, чтобы дать организму щедрую дозу жирных кислот и витаминов, которые сохраняют кожу гладкой и увлажненной».
Более: 15 бодрящих смузи перед тренировкой
Сухая щетка и стирка в холодной воде
Горячий душ - это рай, но он также очень сушит кожу. По словам Гунны Коверт, главного тренера и сертифицированного косметолога компании Biologique Recherche. Дафна а также Пенелопа и салон красоты, завершение приема душа с более низкой температурой стимулирует нервную систему и разбудит вас.
«Всегда обливайте лицо холодной водой! Не мыть лицо под душем и умываться до или после него холодной водой. Дополнительное преимущество? Это также помогает наращиванию ресниц », - говорит она. «Сухая щетка улучшает кровообращение, а также отшелушивает кожу. Конечно, зимой нужно пить больше воды для внутреннего увлажнения. Добавьте продукты или добавки, богатые омега-3, чтобы усилить жир под кожей. И наконец, используйте увлажнитель воздуха в спальне, чтобы придать ей сияющий летний вид ».
Первоначально размещено на Стиль: Заклинатель.
