Если ваш ребенок страдает застенчивостью, он не одинок: почти один из двух американцев утверждает, что стесняется. И как ни неприятно наблюдать, как ваш ребенок постоянно замолкает в новых ситуациях, хорошая новость заключается в том, что застенчивость не обязательно изнуряет. Когда вы подготовите их к возвращению в школу, вот несколько советов и уловок, которые помогут застенчивым детям выйти из своих пустяков.
В это трудно поверить, но многие знаменитости, такие как Гвинет Пэлтроу, Бейонсе и даже Дэвид Леттерман, все интроверты. Как вы можете помочь своему ребенку сейчас, чтобы он сиял, как суперзвезды, которыми они родились?
ПОЧЕМУ ТАК Застенчивый?
Так откуда же именно возникает застенчивость? По словам доктора Эрика Фишера, доктора философии, клинического психолога и автора книги Искусство воспитания детей: руководство, которое вы хотите, чтобы ваши дети пришли с собойМногие дети рождаются интровертами. «Часто застенчивость считается частью темперамента, то есть врожденным поведением. Это могло быть частью их генетической структуры, потому что они стеснялись », - говорит он. У детей также может развиться стеснительность, связанная с тревогой, как реакция на детскую травму, в то время как другие заимствуют поведение из своего окружения, например, когда их воспитывают застенчивые родители.
Подавление застенчивости
Независимо от того, почему ваш ребенок застенчив, Фишер подчеркивает, что подход к лечению такого поведения в целом одинаков. «По сути, родители должны быть очень медленными и осознанными в своих действиях с ребенком», - говорит Фишер. «Застенчивым детям нужно время не только на разминку, но и лучше, когда они готовы к любой ситуации. Со стороны родителей может потребоваться больше усилий, но некоторые дополнительные шаги действительно помогут ребенку выбраться из своей скорлупы ».
Другими словами, терпение и тщательная подготовка являются ключевыми моментами, особенно когда речь идет о переменах, таких как начало нового учебного года. Фишер предлагает отвести ребенка в школу до первого дня, показать ему класс и, возможно, встретиться с учителем. После этого поговорите со своим ребенком обо всем, что он может нервничать. «Устранение страхов и беспокойств вашего ребенка поможет им успокоиться», - говорит Фишер.
Такой подход сработал для Марджи Кнудсен из Бивертона, штат Орегон, писательницы и матери четверых детей. После долгих лет борьбы с застенчивостью старшей дочери, она придумала безупречный подход, когда готовила своего младшего - и столь же застенчивого - сына к школе.
«Мы ходили в школу, заставляли его практиковаться в ношении рюкзака, даже заводили друзей в его классе, чтобы он мог привыкнуть к общению с ними», - говорит Кнудсен, написавший книгу. BRAVE: Будьте готовы и победить легко, Рассказ о социальной тревоге, основываясь на собственном опыте общения с детьми. «Я всегда убеждаюсь, что он получит это представление, прежде чем пойдет в класс. Чем больше вы будете готовы опередить время, тем лучше будет ребенок ».
А в свободное время Кнудсен разговаривала с учителями своего сына, прося их как можно больше заниматься с ее сыном в течение дня. «В противном случае дети могут стать невидимыми в классе, но есть хорошие учителя, которые постараются их привлечь», - говорит она.
ПОМОЩЬ БЕЗ ПОВРЕЖДЕНИЯ
Хотя застенчивым детям, безусловно, нужно больше внимания, вы не хотите становиться постоянными помощниками дочери или сына. Конечно, если ваш молодой человек впадает в приступ истерики в ту секунду, когда вы оставляете его одного в новой среде, последнее, что вы хотите сделать, - это позволить ему выкрикнуть это одному. Но вы можете постепенно облегчить ему ситуацию, оставаясь поблизости, пока он не освоится, прежде чем выскользнуть наружу.
«Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог общаться с другими людьми без вас к восьми годам. Но если вы пытаетесь вовлечь его в новые занятия, задержитесь ненадолго и отойдите на второй план », - предлагает Фишер. «Когда вернешься, дай ему знать, что ты ушел. Это поможет ему понять, что с ним все в порядке, и он повеселился, даже если вас там не было ».
Маленькие хитрости тоже помогают. Когда сын мамы Шэрон Сильвер из Аризоны сказал ей, что у него "сердце больно", когда он был далеко от нее и растаял в рыдания, когда она бросила его в дошкольном учреждении, она придумала хитрый способ помочь ему преодолеть беспокойство.
«Однажды по дороге в школу я спросил его:« Как вы думаете, что самое сильное в мире? »Он сказал, что это панцирь черепахи из« Черепашек-ниндзя ». Поэтому я сказал ему: «Прежде чем выйдешь из машины, заверни свое сердце в эту оболочку, чтобы защитить свое печальное сердце, пока я не увижу тебя сегодня днем. Панцирь черепахи отгонит печаль и позволит вам весело провести время в школе », - вспоминает она. «В тот день он вылетел из школы и кричал:« Сработало, сработало! »»
НЕ ГОВОРИТЬ
И как бы трудно это ни было, постарайтесь побороть желание выступить в роли оратора своего ребенка, когда он очень застенчив. «Это обычно означает, что вы не видите в нем способности отвечать за себя», - говорит доктор Вики Фолдс, ведущий эксперт по развитию детей младшего возраста. «Вместо этого скажите:« Он ответит, когда будет готов ». Конечно, может быть неловкое молчание, но, по крайней мере, ваш ребенок будет знать, что вы верите в его способность отвечать за себя. И тогда он тоже поверит в себя.
ЛУЧШИЕ занятия по борьбе с застенчивостью
Один из лучших способов подавить застенчивость? Запишите своего ребенка на занятия спортом. «Легкая атлетика предлагает взаимодействие с другими детьми и действительно может повысить самооценку», - говорит д-р Фишер. Командные виды спорта, такие как футбол, являются отличным вариантом, но Фишер особенно рекомендует заниматься индивидуальным общением, например, теннисом. карате, плавание и гимнастика, которые позволяют детям проявить себя индивидуально, не отвлекаясь от необходимости соревноваться за поле время.
В какой бы вид спорта ни записался ваш ребенок, убедитесь, что вы его фанат номер один: «Даже если ребенок просто стоит, скажите ему, что он отлично поработал», - говорит Фишер. «Будьте как можно более полезными и воодушевляющими, чтобы они захотели и дальше продвигаться вперед».
Если ваш ребенок не очень любит спорт, вам подойдут такие занятия, как театр и танцы, которые предлагают рутинную структуру и взаимодействие с другими детьми. Дочь Кнудсена даже преуспела в чирлидинге. «Поскольку она запомнила приветствия и, по сути, следовала установленному сценарию, она знала, что ничего не может сделать, - говорит Кнудсен. «Она полностью сияла там».
КОГДА ЗАПРОСИТЬ ПОМОЩЬ У ПРОФЕССИОНАЛА
Если вы попробовали уловки, а ваш ребенок все еще прячется под этой замкнутой внешностью, он может пора обратиться к детскому психологу для консультации и, в крайнем случае, для снятия тревожности медикамент.
По словам доктора Фишера, вот несколько явных признаков того, что вашему ребенку может потребоваться профессиональная помощь:
- ОСНОВНЫЕ РАСПЛАВЛЕНИЯ: Вспышки гнева здесь или там - это нормально, но чрезмерный гнев или грусть при адаптации к новым ситуациям (особенно после семи лет) могут быть симптомом крайней тревоги разлуки. Также обратите внимание на признаки потоотделения или тяжелого дыхания, когда ребенок чувствует, что выходит из зоны комфорта.
- ВСЕГДА ОДИН: Конечно, замечательно, если у вашего ребенка сильное чувство независимости. Но постоянный выбор оставаться дома вместо того, чтобы присоединяться к детям на улице или играть в видеоигры в одиночку, вместо того, чтобы приглашать друзей, может быть признаком более серьезной проблемы.
- РЕГРЕССИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ: Если вашему ребенку больше шести лет, и он начинает вести себя по-детски (сосет большой палец или пальцы; детский лепет) с незнакомцами, он может застрять в стадии развития. Консультации могут помочь ему прогрессировать.
Подробнее:
- Десять способов заставить вашего ребенка почувствовать себя особенным
- Ты новенький? Советы для новой школы
- Измените реакцию ребенка на стресс
- ShyKids.com
