Детям может быть легко прийти в восторг от участия в проектах, присоединения к командам и участия в том, что им нравится, но насколько это слишком? Мы расскажем о некоторых признаках, на которые следует обратить внимание, которые указывают на то, что ваш ребенок может делать слишком много и не оставляет достаточно времени, чтобы просто быть ребенком.
Мы спросили Доктор Фрэн Уолфиш, ведущий детский, подросток, родительский и семейный психотерапевт, чтобы поделиться своим мнением о том, как определить, что ваш ребенок слишком много берет в школе.
Знаки, за которыми нужно следить
У Уолфиш есть четыре признака того, что ваш ребенок переусердствует в школе или во внеклассных занятиях - или и то, и другое.
- Любое изменение режима сна или питания.
- Изменения настроения, включая повышенное беспокойство, депрессию или тревожное состояние, могут быть признаком перегрузки.
- Социальная изоляция. Если ваш ребенок остается в своей комнате и не хочет играть с другими или тусоваться в торговом центре с друзьями, это повод для беспокойства.
- Если ваш ребенок говорит вам, что он слишком много взял на себя или чувствует себя подавленным, обратите особое внимание и отнеситесь к этому заявлению серьезно.
Что происходит, когда дети делают слишком много?
«Когда ребенок или взрослый грустит, несчастен или подавлен, часто наблюдается нарушение сна и повышение или снижение аппетита. Это признаки, которые родители должны искать в ребенке, который, возможно, слишком много делает », - отмечает Уолфиш. «Некоторые дети не могут выразить свои чувства напрямую родителям. Вместо этого мы видим, как эти дети подавляют свои эмоции, и в конечном итоге мы можем наблюдать изменение их настроения », - объясняет она.
Уолфиш добавляет, что дети, находящиеся в депрессивном состоянии, склонны изолироваться и не хотят находиться рядом с другими детьми или взрослыми, а некоторые дети могут выражать свои чувства напрямую родителям, иногда вам нужно внимательно следить за признаками того, что что-то может быть неправильно. «Мамы и папы, обратите внимание. Слушайте голоса своих детей и отвечайте с сочувствием и сочувствием », - советует она. «Предложите внести изменения, чтобы обеспечить успех в занятиях, которые ваш ребенок предпочитает продолжать. Чрезвычайно важно вести открытый диалог и общение с вашим ребенком ».
Как помочь детям вести сбалансированную жизнь
Лучший способ убедиться, что ваш ребенок не чувствует перегрузки или стресса из-за того, что слишком много всего происходит, - это включить его или ее в процесс планирования. «Дайте ребенку возможность выбрать занятия, которые вам нравятся, и позвольте ему выбрать не более двух дополнительные занятия в неделю и помочь ей довести дело до финиша », - говорит Уолфиш. «Важно помочь вашему ребенку выполнить взятые на себя обязательства. Конечно, есть несколько исключений, но в целом помогите своему ребенку остаться, пока серия не будет завершена ».
Также важно не навязывать ребенку какие-либо нежелательные действия. «Сегодня дети перегружены карате, рисованием, репетиторами, музыкой, спортом и драматическим искусством. Большинство детей приходят ко мне в офис после обеда, бросаются ко мне на диван и жалуются на то, как они устали », - отмечает Уолфиш. «Они просто жаждут тишины».
Как важно позволять детям оставаться детьми
Хотя вы можете подумать, что чем больше ваш ребенок делает, тем лучше ему будет, но время простоя очень важно. «Причина, по которой просто играть и« быть детьми »так важно, заключается в том, чтобы позволить их воображению развиваться и расти», - объясняет Уолфиш. «Использование воображения помогает нам создать в нашем воображении видение поступательного движения и развития наших жизненных целей и мечтаний», - говорит она. Просто «быть детьми» также помогает развить социальные навыки и укрепляет дружеские отношения.
Баланс важен для всех, и для детей, и для взрослых. «Каждому человеку нужно время, чтобы расслабиться, и именно поэтому для детей очень важна простая игра», - утверждает Уолфиш.
Дополнительные советы для родителей
Родители, за которыми следует следить в Instagram
10 книг для сильных девушек
5 простых шагов к воспитанию уверенного ребенка
