Если бы только процесс старения ограничился мудростью. Мы все прекрасно понимаем, что это также сопровождается серьезными изменениями в нашем теле, которые заставляют нас выглядеть старше. Внешний вид лица важен для сохранения молодости, а также формы, размера, положения и цвета нашей зубы все играют главные роли. К счастью, доктор Алекс Гауз, D.D.S. поделился с нами некоторыми советами, чтобы решить эту проблему - и сделать нас ярче, чем когда-либо.
использовать полоскание
Попробуйте заменить обычную жидкость для полоскания рта на ополаскиватель - в идеале, имеющий дополнительное отбеливающее действие. Также постарайтесь носить с собой отбеливающую ручку, которую можно наносить после еды или напитков, которые могут вызвать окрашивание.
Прохладные напитки вниз
Чашка горячего кофе - единственный способ, которым многие из нас могут проснуться утром. Но будьте осторожны - горячий кофе приводит к тому, что это серьезное пятно, из-за которого агент остается на зубах дольше, чем необходимо. Альтернативой является пить кофе со льдом или чай со льдом через трубочку. Это позволяет обойти те передние зубы, которые вы используете, чтобы представить свое лицо миру, и в то же время дать вам ту порцию кофеина, которая вам нужна, чтобы начать свой день или поддерживать себя после обеда!
Следите за своими предпочтениями в еде
Все мы знаем, что употребление конфет приводит к кариесу, но взаимосвязь между диетой и здоровьем зубов более сложна. Простой акт еды вызывает повышение кислотности в полости рта, что способствует разрушению эмали. Хорошая новость заключается в том, что наше тело с помощью слюны естественным образом противодействует этому. Более частое питание продлевает время, в течение которого наши зубы подвергаются воздействию кислой среды, повышая риск их разрушения. Вывод прост: частые перекусы повышают риск возникновения кариеса.
Расчесывайте перед сном
Не поддавайтесь искушению просто заснуть - со временем это может привести к серьезным проблемам. Ночью наш рот производит меньше слюны, которая является нашей естественной защитой от кариеса и заболеваний десен. Если вы забудете чистить зубы, у зубного налета и бактерий будет лучшая среда, чтобы нанести ущерб нашим зубам и деснам.
Курение запрещено
В нашем сознательном обществе курение в последнее время стало столь же популярным, как средство для подавления аппетита. Мы знаем, что это вредно для нашего здоровья, но также ужасно для красоты и здоровья ваших зубов и десен. Курение - один из наиболее известных нам факторов риска появления пятен на поверхности и признанный риск. фактор развития пародонтоза, болезни, которая разъедает десны и кости, поддерживая зубы. В качестве альтернативы сигаретам попробуйте контролировать аппетит с помощью здоровых альтернатив, таких как фрукты, орехи и вода.
больше от lovingyou
Свежий макияж знаменитостей
10 достойных бьюти-продуктов
8 секретов гладкости кожи
