В духе нового года и по-настоящему принимая год перемен и очищения, я решил принять некоторые решения, которых я намерен придерживаться. В своем дневнике я записываю следующее: Включите в свой рацион больше цельных продуктов, ешьте меньше мяса и молочных продуктов. Сосредоточьтесь на своих финансах, пока я медленно приближаюсь к своей цели - купить дом к 30 годам. Будьте счастливее с каждым днем и благодарны за то, что у меня есть. И последнее, но не менее важное: быть недоступным.
Да, вы правильно прочитали. Недоступен. Не эмоционально или негативно, а просто так, чтобы я мог сосредоточиться на том, что происходит сейчас.
Позволь мне объяснить.
Мое поколение, к сожалению, погрязло в идее «чрезмерной доступности».
С эпохой новых технологий появились крошечные компьютеры, где у нас под рукой контактная информация. Когда нам нужно что-то узнать, мы это делаем в Google. Когда мы хотим назначить свидание, мы проводим пальцем влево и вправо. Когда нам нужна поездка в аэропорт, мы легко запрашиваем машину, чтобы нас встретили, просто нажав на экран. Нам больше не нужно набирать номера и разговаривать с людьми. В наши дни все легко доступно. Мы стали нетерпеливыми. Очень нетерпеливый. Давно прошли времена ожидания. Вот и дни, когда вы были недоступны для окружающего вас мира.
Более:Я выбросил свои новогодние обещания в список снов и схем.
Почему ты мне не отвечаешь? На моем телефоне светилось текстовое сообщение. Я проснулся от гудения возле подушки. Выскочили три текста. Я скучал по ним после того, как заснул с головной болью от напряженного дня. Мне нужен был отдых. Я был уставшим. Почему я не отвечал? Потому что я был недоступен. Я спал в 5 часов вечера, и это расстраивало человека, пытавшегося меня схватить. Обычно я быстро отвечаю.
Я смотрел на текст в течение короткого периода времени и был слегка разочарован. Затем я понял, что временами у меня также есть такая же реакция, когда мой партнер не отвечает мне сразу. Когда моя семья не отвечает на мои звонки или текстовые сообщения, немедленно отвечайте. Иногда мои чувства даже задеты. Как они посмели жить без ответа мне? Зачем мне вообще этот дурацкий сотовый телефон? Никто не хочет со мной разговаривать!
Это борьба.
Я помню, как еще на уроке английского в старшей школе, когда мода на текстовые сообщения была жива и сильна, наш учитель сказал нам то, что я никогда не забуду, и сейчас находит отклик у меня больше, чем когда-либо. Она сказала: «Положите телефоны, перестаньте обновлять свои профили, научитесь быть недоступным. Научитесь говорить «нет». Научитесь присутствовать ». Это заняло у меня время, но после года безумия я наконец понял.
Более:5 маленьких шагов, которые могут существенно повлиять на ваши финансы
В 2016 году я начала вести онлайн-площадку для женщин под названием The Naive Melody, я создала группу поддержки молодых женщин (скоро некоммерческой организации) под названием Selfie Sessions, и я начал писать для различных веб-сайтов, все еще пытаясь присутствовать для моего партнера и семья. Все это стало ошеломляющим, когда я понял, что делаю себя доступным слишком многим людям и слишком многим вещам. Ближе к концу года я начал учиться делегировать задачи, которые немного снимали стресс. Но мне также нужно было отключить свой мозг от всех оставшихся без ответа электронных писем, телефонных звонков, текстов и запросов и позволить себе быть в данный момент.
Более:Я бросил свою ужасную работу, потому что ненавидел человека, которым становился
Итак, в надежде начать тенденцию в моем поколении, я написал, что, по моему мнению, является ключом к тому, чтобы быть недоступным. Я надеюсь, что это поможет, если вы тоже решите принять это решение.
1. Положи свой телефон. Действительно, положи это. Мы видим, как это сообщение повторяется снова и снова. Ваш мобильный телефон, вероятно, больше всего отвлекает вас от присутствия и отсутствия доступа к телефону. У меня много друзей, которые сидят за телефонами, когда мы должны развлекаться друг с другом. Иногда я виноват в том, что делаю то же самое. Я решил, что мой телефон будет лежать в моей тумбочке каждую ночь, как только я вернусь с работы, и Отказ от привычки держать телефон рядом с собой в течение всего дня станет необходимостью, чтобы тренироваться в недоступности.
2. Делайте перерывы в социальных сетях. К сожалению, для меня социальные сети - это инструмент, который я использую в рабочих целях. Маркетинг, работа с общественностью и т. Д. это все необходимое зло, которое совершается через Интернет. Но в новом году я планирую сделать перерыв в публикациях о своей жизни или фотографиях из моей жизни. Я на самом деле поклялся, что 2017 год будет годом «без селфи». Не то чтобы я против селфи, просто считаю правильным сделать это частью этого решения.
3. Делегат. Я уже говорил о делегировании полномочий и считаю, что это невероятно важно, если вы хотите уделить время присутствию. Я обнаружил, что у меня есть постоянный список дел, которые легко мог бы сделать кто-то другой. На самом деле, мне очень повезло, что у меня есть партнеры по бизнесу и проектам, которые готовы взять на себя слабину, когда я чувствую себя подавленным. Я призываю всех, у кого есть возможность делегировать ответственность. Вы не хотите чувствовать себя истощенным и испытывать постоянное беспокойство из-за того, что боялись просить о помощи.
4. Сделайте «часы работы». Я частично работаю не по найму, и мой партнер тоже. Поэтому создается ощущение, что мы всегда открыты для бизнеса. Хотя нам обоим нравится наша работа, границы важны. Старайтесь изо всех сил придерживаться обычных «рабочих» часов. Это просто и освобождает время, чтобы повеселиться с семьей и друзьями.
5. Выделите время для себя. Честно говоря, даже если это всего 15 минут в день. Выделите время, чтобы очистить голову и удалиться от мира. Будьте эгоистичны в это время. Выпейте кофе, почитайте книгу, закройте глаза и т. Д. В такие моменты будьте без экрана. Сосредоточьтесь на чем-то другом, кроме людей на вашем Facebook или в новостях. Я гарантирую, что это пойдет на пользу вашему духу.
Таким образом, вы менее доступны и лучше осведомлены о жизни, которой вы на самом деле живете. В новом году я желаю, чтобы все меньше были поглощены своим окружением и больше знали о том, что происходит внутри. Я лично считаю, что это шаг к тому, чтобы стать лучшим человеком.
Первоначально размещено на BlogHer.
