Доктор Мейв О'Коннор села с SheKnows, чтобы обсудить полезные советы путешественникам, с которыми можно провести отпуск. аллергия.
Большинство из нас с нетерпением ждут отпуска, отдых от рутины и шанс познакомиться с новыми культурами и попробовать новые продукты. Однако, если вы или член вашей семьи страдаете аллергией, все эти эксперименты сопряжены с потенциальным риском. Но это не причина оставаться дома или позволить этому испортить особую поездку. Вот несколько моих любимых «отпуск руководство по выживанию »советы для аллергиков.
1
BYOF
Возможно, это не так гламурно, как ужин в модном ресторане, но лучший способ точно узнать, какие аллергены вы принимаете, - это «принести свою еду с собой». Для большинства людей, страдающих аллергией, этот уровень осторожности, вероятно, не является необходимым, но он может быть полезной мерой безопасности для людей с наиболее тяжелыми заболеваниями. аллергия. И нет, BYOF не означает, что нужно собрать достаточно еды на всю поездку! В большинстве мест отдыха есть продуктовые магазины в американском стиле, где вы сможете купить продукты с хорошей маркировкой, чтобы поесть или приготовить. Если вас это особенно беспокоит, подумайте об аренде или люксе с кухней, чтобы вы могли готовить каждую еду из знакомых ингредиентов.
2
Подготовьтесь к полетам
Проверьте лучшие и худшие продукты в полете здесь.
Для многих людей, страдающих аллергией, авиаперелеты особенно нервничают. Перспектива испытать аллергическую реакцию без доступа к надлежащему медицинскому обслуживанию может быть устрашающей. Но следуя совету BYOF, приведенному выше, вы можете контролировать свою ситуацию и избегать возможных инцидентов. Однако, если вы не хотите брать с собой еду на борт, некоторые авиакомпании предлагают питание без аллергенов. При бронировании поездки проверьте, предлагает ли ваша авиакомпания этот вариант для вашего рейса. Если требуется специальное питание, еще раз уточните у авиакомпании за несколько дней до вылета, чтобы убедиться, что оно не потеряно в случайном порядке. Если ваша аллергия серьезная или опасная для жизни, также важно связаться с авиакомпанией и сообщить им о ваших факторах риска; они могут разместить на борту экстренное лекарство от аллергии. После получения уведомления некоторые авиакомпании даже примут дополнительные меры, чтобы гарантировать, что пассажиры с тяжелой аллергией не сидят рядом с пассажирами, которые едят продукты, которые могут вызвать у них аллергию. Когда дело доходит до потенциально смертельной пищевой аллергии, почти нет слишком крайних мер.
3
Знай культуру
Если вы посещаете чужую страну или даже незнакомую часть своей родной страны, приготовьтесь к разнице. Выучите местный язык или, по крайней мере, знайте перевод слова «аллергия», а также свои пищевые триггеры. Посещаете Мексику и страдаете аллергией на арахис? Убедитесь, что вы знаете, что и «mani», и «cacahuete» в переводе с испанского означает «арахис», и многие крот соусы содержат арахис. Собираетесь в путешествие в Китай? Менее строгие правила маркировки и смешивания означают, что в ресторанах нужно действовать осторожно, особенно если у вас аллергия на арахисовое масло. Собираетесь в Индию с аллергией на молочные продукты? Убедитесь, что вы тщательно планируете свое питание: молоко является основным ингредиентом во многих регионах Индии, а топленое масло (топленое масло) скрыто во многих блюдах.
4
Будьте вашим собственным защитником аллергии
Это важная мантра для аллергиков в целом, но особенно важна она за границей: брать на себя ответственность за свои собственные аллергии. Никогда не полагайтесь на кого-то другого, кто будет управлять ими за вас. Даже дети должны как можно раньше научиться управлять воздействием триггеров. Убедитесь, что у вас есть полное представление о ваших триггерах аллергии (если вы не проходили тестирование, сделайте это), и будьте активны: попросите официанта дважды проверить, не содержит ли блюдо триггера аллергии. Если вы не уверены, что они полностью понимают ваш плохой испанский (или какой-либо другой язык), проверьте еще раз! Путешествуя, никогда не предполагайте, что кто-то присматривает за вами, и вы всегда будете контролировать ситуацию.
Это мои советы по счастливому и безопасному отдыху для страдающих аллергией, путешествующих. Подготовка - это ключ к успеху: знайте, какие триггеры у вас вызывают аллергию, знаете место, которое вы посещаете, и держите себя под контролем. Пищевая аллергия не должна мешать хорошему отдыху.
Доктор Мейв О’Коннор - аллерголог и иммунолог, практикующий в частной клинике Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) в Шарлотте, Северная Каролина. Д-р О’Коннор также является адъюнкт-профессором кафедры общественного здравоохранения Университета Северной Каролины в г. Шарлотта, и является наставником для интернов и ординаторов в педиатрии, внутренней медицине и семейной практике в Carolinas HealthCare. Система.
Подробнее об аллергии
Вы принимаете неправильные лекарства от аллергии?
Снижайте риск аллергии у детей, используя пустышку
Телеведущий доктор Сторк рассказывает о средствах от аллергии
