Со вчерашних ужасных новостей об актере Робине Уильямсе самоубийство, люди спрашивают, как это могло случиться. Как мог человек, несущий столько света другим, не найти света внутри себя? Я здесь, чтобы сказать вам: «Забавный» может быть механизмом выживания.
Если бы вы встретили меня в социальной ситуации, вы бы меня не забыли. Я говорю это не для того, чтобы потрепать свое огромное эго. По правде говоря, в социальных ситуациях я привлекателен, общителен и посмеюсь минуту. Я люблю заставлять людей хихикать, и делаю это при любой возможности.
Большинство людей не видят краха. Дело в том, что я боюсь социальных ситуаций. У меня есть ограничение по времени. По прошествии определенного количества часов я смотрю на мужа, который говорит ему, что пора отвезти меня домой, прежде чем я сойду с ума. Вернувшись домой, я сворачиваюсь в клубок. Я изможден. Весь следующий день я выздоравливаю в пижаме.
Я страдаю депрессией с тревожным расстройством и хожу с восьмого класса. В хорошие дни я работаю, принимаю душ, готовлю ужин для мужа и заставляю своих подруг смеяться за напитками. В плохие дни я пишу себе скупые записки и стараюсь не брать кухонный нож. В плохие дни не ем, почти не работаю. Я, конечно, не выхожу из дома.
По собственному опыту знаю, что быть забавным - это способ спрятаться. Смех освещает тьму, но не навсегда.
К сожалению, депрессия - болезнь, которую нельзя вылечить. У меня бывают хорошие дни, но даже в хорошие дни есть скрытый страх, что завтра будет плохой день. И на следующий день после этого. И на следующий день после этого. После слишком большого количества плохих дней прекращение всего этого может показаться утешением.
Мой муж усвоил некоторые верные предупреждающие знаки. Например, если мои ногти начинают катиться к черту, что-то не так. Если я ем морковь и говорю, что наелся, что-то не так. Если я начну Закон и порядок: СВУ марафон, что-то не так. Это личные качества, но у нас есть подсказки.
В более широком смысле, если личная гигиена и внешний вид выходят за рамки, что-то не так. Если друг начинает слишком быстро худеть, что-то не так. Если друг начинает злоупотреблять психоактивными веществами (я предпочитаю алкоголь), что-то не так. Если друг постоянно отказывается от участия в социальных мероприятиях, самое время позвонить ему или ей.
Есть способы бороться с депрессией, и в этой борьбе никому не нужно оставаться в одиночестве. Здесь Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств где вы можете позвонить или пообщаться онлайн в любое время и в любой день. Психическое здоровье в Америке есть список групп поддержки в вашем районе и в Интернете. Консультанты и терапевты доступны по всей стране. Наконец, лекарства иногда могут смягчить острые углы отчаяния.
Я благодарен за все эти ресурсы, и я благодарен друзьям, которые проверяют меня. Как депрессивный, я люблю валяться в собственном несчастье в собственном маленьком пижамном мячике. Легко чувствовать себя таким одиноким в своей боли, но я не одинок. Повсюду есть люди, страдающие моей болезнью.
Если вы подозреваете, что кто-то подумывает о самоубийстве, или если вы сами боролись с этими мыслями, позвоните Национальная линия по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255).
Больше чтения
Знаменитости празднуют и помнят Робина Уильямса
Принц-лягушка и другие замечательные гостевые роли Робина Уильямса (ВИДЕО)
Самоубийство: как помочь выжившим
