Зачем нужен отпуск мамы - SheKnows

instagram viewer

В мае прошлого года мы с тремя друзьями отправились в Палм-Спрингс и сняли загородный дом для нашего собственного маленького «Момчелла». Алана, Пухан, Дженни и я должны перезарядиться и немного отдохнуть от вытирания носов и наблюдая Замороженный. Это было великолепно.

Отлучение от груди с младенцем
Связанная история. Эти удивительные фотографии до и после кормления грудью становятся вирусными

И это не просто удовольствие. Общение с друзьями действительно важно для вашего психического здоровья. «Все мы знаем, что воспитание детей требует много сил, утомляет, интенсивно и подавляет. Но связь с другими матерями особенно важна », - говорит семейный терапевт Меган Костелло. Она отмечает, что материнские показатели депрессии и тревожности ниже у матерей, которые сообщают о близких дружеских отношениях и сильных общественных связях.

Помимо поддержания дружеских отношений, отдых на выходных дает возможность сосредоточиться на себе, вдали от семьи. «Женщины, как правило, в первую очередь заботятся о других», - говорит Костелло. «Женщины приучены к этому; это также эволюционный императив, поэтому стремление воспитывать и заботиться о других может быть сильной чертой. Поскольку у нас есть это невероятное стремление к воспитанию, мы должны упорно трудиться, чтобы уделять первоочередное внимание заботе о себе ».

click fraud protection

Более:Как стать лучшей мамой: отпуск без детей

Короткие выходные с друзьями действительно могут творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Даже 24 часов достаточно, чтобы вернуться отдохнувшим. И, в конечном итоге, наши дети тоже выигрывают. «Женщины, у которых есть близкие друзья и общины, становятся более сочувствующими, благосклонными и уравновешенными родителями», - добавляет Костелло.

Вот несколько советов по собственному (реалистичному) отдыху на выходных.

Начни со свидания. На самом деле это самая сложная часть бегства: найти выходные, которые будут бесплатными для вас и ваших друзей. Загвоздка в том, что вы также должны убедиться, что другие родители, мамы, бабушки и дедушки, или кто-либо еще, также свободны. Это очень важно, потому что детей в эту поездку не пускают. Перейдите к групповой переписке и установите дату!

Найдите место. И не думайте, что вам нужно далеко ходить. Мы выбрали Палм-Спрингс, потому что он находится недалеко от Лос-Анджелеса, где мы живем, и это отличное место для спокойных выходных. В основном нам были нужны только кровати и бассейн. Airbnb отлично подходит для того, чтобы найти дом для отдыха, или вы можете пофантазировать и забронировать отель или курорт. Дом хорош для друзей, потому что он включает в себя общие зоны, кухню и (если вы захотите) частный бассейн.

Если вы не можете потратить деньги на заведение, вы всегда можете использовать один из своих домов. Однажды я пригласила друзей переночевать у себя дома, а муж повел детей в гости к бабушке и дедушке. Мы с друзьями просто заказывали тайскую еду и болтали в пижаме. Старая добрая ночевка сделала свое дело и стоила ноль долларов. (Ну кроме вина и пафоса си-ио)

Более:Мы с бывшим отдыхаем вместе, чтобы порадовать наших детей

Собирайся и отправляйся. Кататься вместе весело - вечеринка начинается рано. И все взволнованы в начале поездки. Возьмите с собой удобную одежду и, возможно, выходной, если это у вас на повестке дня. Самое главное - пижамы на все время сна. А для нашей группы купальники и журналы были ключевыми из-за вышеупомянутого отдыха в бассейне.

Приобретите провизию. Не забудьте упаковать или купить много (взрослых) закусок. Крекеры с золотой рыбкой запрещены. Алана принесла нам хороший сыр и крекер, чтобы мы начали. Как только мы устроились, мы направились в местный продуктовый магазин, чтобы запастись едой, возлияниями и плавучими средствами для бассейнов. Мы съели ланч и, самое главное, ром. Я держал под рукой кувшин замороженной пина-колады и приносил всем веселые, красочные чашки. Нам не нужно было набивать лицо остатками макарон-н-сыра или передавать закуски, которые мы ели. Это сделало поездку стоящей всех усилий.

Наслаждаться! Мы оставили выходные открытыми, чтобы просто расслабиться, что оказалось отличным планом. Помимо ужина в мексиканском ресторане в субботу вечером, мы просто сидели, разговаривали и плавали. К полуночи мы легли спать, а утром нас не разбудили дети. Было лишь немного грустно, что я не открыла глаза на трехлетнего ребенка в тиаре, который умолял о вафлях. Мои дети приучили меня спать рано вставать в этот момент, поэтому я выбежала за пончиками и бутербродами на завтрак, но все же. Было приятно просто иметь возможность поспать. Мы покинули Палм-Спрингс, готовые к следующей неделе Мама жизнь, и было приятно видеть лица наших малышей в воскресенье днем.

Как бы нам ни нравилось проводить время с детьми, это одновременно декадентский а также полезно ненадолго отложить заботу и расслабиться с друзьями. Это не должно стоить много, и омоложение, которое вы почувствуете, бесценно.