Какими бы модными они ни были, обладают ли популярные витаминные воды, разрекламированные знаменитостями, выносливостью? И, что более важно, действительно ли они так хороши для вас?
Витаминная вода или сахарная вода?
В наши дни все из суперслаггера Дерека Джетера (G2 от Gatorade) супермодели Наоми Кэмпбелл (SoBe's LifeWater) - это улучшенные и обогащенные спортивные напитки шиллинга. Витаминная вода Glaceau- который попал в заголовки газет в мае прошлого года после того, как был куплен Coca-Cola за 4,1 миллиарда долларов, - был основным продуктом сцена, по крайней мере, на Неделе моды в Нью-Йорке, где стройные модели с подиумов потягивают низкокалорийный напиток за кулисами.
Но не тянитесь за 2-литровым диетическим газированным напитком.
Это не значит, что вам лучше вместо этого выпить литр Diet Dr Pepper. Большинство витаминных напитков не содержат искусственных подсластителей и могут восполнить запасы электролитов, которые могут вам понадобиться после напряженных тренировок. Но эксперты сходятся во мнении, что лучше избегать обезвоживания с помощью простой старой воды. Вам действительно не нужно пить витамины. Однако, если вы чувствуете себя лучше, употребляя воду, насыщенную витаминами, есть более здоровые варианты.
Более здоровая витаминная вода
Для получения ароматного пунша попробуйте те, которые подслащены натуральными соками вместо сахара, например VITAL Lifestyle Water (также содержит витамины C, B3, B5, B6 и B12 среди его четырех вкусов) и owater (его настоянная линия содержит немного натурального кофеина для искатели энергии).
Если вы обнаружите, что покупка дорогих бутылок с витаминной водой наносит вред вашему кошельку, и вы не в восторге от всего выброшенного экологически чистые пластиковые бутылки, просто приготовьте собственное средство для утоления жажды с добавлением витамина С, добавив немного лимонного или апельсинового сока в бутылку с водой или стакан сельтерской воды. Выпьем.
