Девушка разговаривает с Ванессой Миннилло
SheKnows встретился с бывшей красавицей Miss Teen USA, чтобы узнать больше о ее участии в инициативе GFF, ее фитнес рутина и многое другое.
SheKnows: Почему вы стали сотрудничать с GFF?
Ванесса Миннилло: В этом году я обручился, мне исполнилось 30, и я начал думать о следующей главе своей жизни. Я знаю, что хочу иметь детей, и начал учиться готовить свое тело к этому. В ходе исследования я действительно обнаружил, что важно [принимать фолиевую кислоту] заранее.
Так что [мое участие в GFF] произошло органично. Я знал, что фолиевая кислота важна, и когда Bayer обратился ко мне с возможностью сотрудничать с ними, а также с March of Dimes, я сразу же вскочил на борт. Я узнал больше, чем когда-либо знал, и хочу помочь объяснить это, поделиться этим и рассказать женщинам по всей стране о важности фолиевой кислоты. Вам нужно принять профилактические меры.
SheKnows: Вы всегда заботились о своем здоровье?
Ванесса Миннилло: Я бы солгал, если бы сказал всегда. [Ник и я] любим проводить «чит-дни». Становясь старше, я понимаю, что это труднее. Вы должны быть более осторожны с тем, что вы вкладываете в свое тело, потому что все влияет на вас по-разному. Я всегда принимала поливитамины. Каждое утро мы с Ником берем витамины вместе. Через мой мульти я не понимал, что получаю всю необходимую мне фолиевую кислоту.
SheKnows: Помимо мультивитаминов, какими еще способами вы можете добавить фолиевую кислоту в свой рацион?
Ванесса Миннилло: Я люблю хлопья. Ник смеется надо мной, потому что у меня так много коробок хлопьев. Я люблю Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms и Captain Crunch. Это здорово, потому что в 1996 году FDA рекомендовало включать фолиевую кислоту в [обогащенные] злаки. Так что это мой вариант два к одному - наслаждайтесь хлопьями моих детей и получайте дополнительную дозу фолиевой кислоты.
SheKnows: Ваш жених в отличной форме. Вы тренируетесь вместе?
Ванесса Миннилло: Мы пробовали тренироваться вместе, но этот парень увлекается кардиотренировками, а я нет. Мне не нравится пробегать 11 миль. Будет лучше, если мы синхронизируем наши расписания, чтобы тренироваться [индивидуально] в одно и то же время. Так что, если я тренируюсь с тренером, который меня мотивирует, Ник одновременно тренируется дома. Затем, когда мы приходим домой, мы проводим время вместе.
Но он гораздо более мотивирован, чем я. После путешествия или долгих выходных он все еще тренируется. Я спрашиваю его: «Вау, как ты можешь это сделать прямо сейчас?» Он говорит, что ему нужно привести свое тело в движение и вывести токсины с потом, и это заставляет его чувствовать себя лучше. Он прав. По статистике [упражнение] высвобождает эндорфины, повышает уровень серотонина и делает вас счастливыми. Мужчина знает, что делает.
SheKnows: Вы говорите, что плохо разбираетесь в кардио. Какие упражнения ты любишь делать?
Ванесса Миннилло: Мне нравится многоцелевой тренировка. Если я могу делать выпады и сгибания гантелей одновременно, я готов к этому - что-то, что удваивается и прорабатывает более одной группы мышц. Мне нравится заниматься на эллиптическом тренажере и тренировать руки. Мне нравится чувствовать тренировку с головы до ног.
SheKnows: Что у тебя дальше в карьере?
Ванесса Миннилло: Я [недавно] снял эпизоды 30 Рок а также Гавайи Five-O. Это пилотный сезон в Лос-Анджелесе, и я тестировал нескольких пилотов, которые не продвинулись вперед. Я на пороге, и мне предстоит еще один большой [экранный] тест, так что, может быть, четвертый раз - прелесть. Также есть возможность хостинга, о которой я пока не могу говорить, и которая меня очень радует. Если получится, я прощаюсь с актерской игрой и возвращаюсь к хостингу. Это то, что я люблю делать. Играть было весело и было для меня большим вызовом, но хостинг - моя сильная сторона.
Подробнее о фолиевой кислоте и фолиевой кислоте
Зачем женщинам нужен фолат
Как фолиевая кислота необходима для здоровой беременности
Почему вам нужно больше фолиевой кислоты в вашем рационе
