Мы все знаем друзья важны, но недавние исследования показывают, что отношения, которые мы строим с друзьями, могут спасти нам жизнь. Узнай почему.
Снятие стресса
От того, чтобы рассказать о своем дне на работе, до выяснения мужчин в вашей жизни, важно иметь с кем поговорить, когда что-то пойдет не так. Почему? Потому что разгрузка и, по сути, разделение с кем-то ежедневных стрессоров поможет снять часть беспокойства, которое вы чувствуете. А поскольку стресс токсичен (он способствует всему, от болезней сердца до ожирения), чем меньше вы его испытываете, тем здоровее и счастливее вы будете.
Чувство связи
Исследования показали, что чувство связи с окружающим миром - общение, поход по магазинам и участие в мероприятиях в вашем городе - полезно для вашего сердца и помогает предотвратить депрессию. Один из верных способов встать и выйти - это перепрыгнуть с места на место с другом. Люди, как правило, чувствуют себя более комфортно в парах или больших группах (а не в одиночку).
Повышение уверенности
У тебя жирный день? Этот прыщик на подбородке вас опускает? Вас читал начальник? Какой бы ни была проблема, наносящая ущерб вашей самооценке, пора сделать глубокий вдох и позвонить девушке. Это потому, что связь между друзьями помогает человеку чувствовать себя ценным и важным. Просто поболтайте с другом, когда вам плохо, это поднимет вам настроение и поможет увидеть ситуацию в новом свете.
Изучение нового
Когда мы становимся старше, мы, как правило, застреваем на своем пути; мы менее склонны пробовать что-то новое. Мы также более упрямы со своим мнением. Проведение времени с друзьями может предотвратить эти изменения. Это потому, что друзья помогают нам узнавать новое о себе; они также открывают нам новый опыт и могут предложить свежий взгляд на проблемы.
Любовь и верность
Неважно, потратили ли вы кучу времени на установление связей с девушкой или просто строите отношения с друзьями научат вас безоговорочно любить и оставаться верный. Вы также узнаете, как важно доверять (вы не можете разглашать их секреты) и о том, как быть самоотверженный (иногда, независимо от того, чем вы хотите заниматься, другу понадобится ваша последняя минута помощь).
Подробнее о дружбе
- Руководство по поиску новых друзей
- Советы по планированию девичьего вечера и его соблюдению
- Как избавиться от дружбы, которая вредит вашему здоровью
