Гранаты
Если вам нравится идея перекусить не меньше, чем сама закуска, вам понравятся гранаты. Время, необходимое для извлечения семян, вызовет ожидание, а один гранат дает сотни вкусных маленьких семян, так что вы сможете дольше наслаждаться своей закуской. Кроме того, клетчатка насытит вас, а натуральный сахар даст вам заряд энергии, так что у вас будет энергия, необходимая для работы в течение дня!
Чипсы подорожника
Хотя купленные в магазине чипсы из подорожника, как правило, содержат много жира, эти вкусные маленькие угощения легко приготовить самостоятельно. Просто нарежьте спелый подорожник тонкими ломтиками и выложите на противень. Слегка натрите их оливковым маслом и немного посолите. Затем запекайте их в духовке при температуре 400 градусов F в течение 15–20 минут, перевернув на полпути. Подорожники бывают с высоким содержанием калия, витамина С и витамина А, и они к тому же восхитительны!
Финики и миндальное масло
Вы, наверное, слышали о сочетании арахисового масла и кусочков яблока в качестве закуски. Хотя это отличный вариант, мы считаем, что пара фиников и столовая ложка натурального миндального масла доставят немного больше удовольствия. Плотность фиников дает вам лучшее ощущение сытости, а их сладость заставит вас почувствовать, будто вы наслаждаетесь поистине декадентским угощением - но все это питательная ценность!
Гранола
Будьте осторожны с мюсли на закуску - некоторые мюсли наполнят вас питательными веществами, но другие содержат больше сахара, чем что-либо еще. Вот почему лучший вариант - приготовить дома полезную версию. таким образом вы будете точно знать, что в нем. Этот здоровая домашняя мюсли содержит фрукты, овес и орехи, а также содержит мало сахара и нездоровых жиров. Если вам нравится сезонный фаворит, попробуйте этот восхитительный тыквенная гранола.
Козий сыр на тосте Мельба
В качестве пикантной и сытной полуденной закуски подойдет кусочек козьего сыра на нескольких тостах Мельба. Это идеальное мягкое кремообразное лакомство, которое зарядит вас энергией и продлит весь день. Вы также можете добавить пару сушеных ягод клюквы, чтобы получить удивительную сладость.
Греческий йогурт с ягодами и кленовым сиропом
Иногда вы знаете, что еще слишком рано для десерта, но очень хотите сладкого. Вот тогда вам на помощь эта вкусная закуска! Смешайте чайную ложку или две кленового сиропа с половиной чашки греческого йогурта, посыпьте некоторыми ягодами по вашему выбору и наслаждайтесь. Греческий йогурт богат белком, поэтому он насытит, а густая кремовая консистенция удовлетворит ваши желания.
