Давайте на минутку станем настоящим. Быть мамой - это жесткий. Вы знаете тех людей, которые говорят, что это самая тяжелая работа в мире? Что ж, они правы. Фактически, в большинстве случаев просто пройти через один взрослый разговор, не теряя ход мыслей, в значительной степени является победой - и это без дополнительной проблемы, связанной с тем, что быть мамой с СДВГ.
У меня есть 6-летний и 4-летний ребенок, и даже без СДВГ каждый день - это борьба за то, чтобы удерживать концентрацию достаточно долго. справиться с грузом ответственности, летящим на меня со всех сторон… включая формирование жизней двух крошечных человечков.
Ага, материнство - это всего лишь одна большая скороварка.
Более:Вот каково на самом деле быть мамой с СДВГ
Так ты, мама? В моей книге ты рок-звезда. Воин. И, вероятно, женщина, которая могла бы стоять на всю жизнь, немного послабляла. Чтобы помочь вам обрести столь необходимое душевное спокойствие, я обратился к Терри Матлену, эксперту в области СДВГ, специализирующемуся на женщинах и мамах. Помимо работы в качестве директора
Вот что она сказала о том, чтобы облегчить себе жизнь как маме с СДВГ.
Не стесняйтесь обращаться за лечением
Убедитесь, что ваш СДВГ получил адекватное лечение. Быть мамой с СДВГ добавляет много сложностей для женщин с СДВГ, и без помощи ты нужды, это сделает воспитание детей намного сложнее.
Более:8 советов, как помочь людям с СДВГ пережить рабочий день
Измените свои ожидания
Не сравнивайте свой дом, свою семью с сестрой, девушкой или соседом - проблемы очень реальны и часто изнуряют. Так что перестаньте пытаться сохранить в своем доме такой же беспорядок, как они, тем более, что мы знаем, что, когда у одного из родителей СДВГ, велика вероятность, что у одного или нескольких их детей будет СДВГ (он в высшей степени генетический).
Получите помощь извне
Общеизвестно, что женщины жестко относятся к себе, обращаясь за помощью. У нас есть такое мышление, что мы должны уметь жонглировать всем самостоятельно, но с СДВГ в смеси это необходимость, а не роскошь - получить помощь, такую как уборка дома, репетиторство для детей (даже если просто помочь им сделать домашнее задание) и т. д.
Более:9 способов, которыми СДВГ влияет на отношения (к лучшему и к худшему!)
Присоединяйтесь к сети поддержки
Найдите других мам с СДВГ, чтобы не чувствовать себя таким одиноким. Ежегодная конференция CHADD проходит каждый ноябрь в Атланте, штат Джорджия (в этом году это ноябрь. 8-11). Вы встретите там много мам с СДВГ, а также узнаете у ведущих специалистов в этой области.
Этот пост является частью спонсируемого рекламного сотрудничества. Версия этой статьи была первоначально опубликована в сентябре 2017 года.
