Если вам интересно, что держит Мэг Райан так что в наши дни, дзен, не смотрите дальше только что раскрытого утреннего распорядка актера. Но имейте в виду: вам нужно каждое утро выделять уйму времени, чтобы соответствовать Повседневная повестка дня Райана по уходу за собой - вроде, двух часов (да, правда!).
Более:Мэг Райан и Джон Мелленкамп могут планировать свадьбу
В соответствии с Люди, Райан присутствовал на третьем ежегодном мероприятии подруги Гвинет Пэлтроу. Goop Встреча на высшем уровне здоровья в Лос-Анджелесе в воскресенье, где она рассказала о том, как она начинает каждый день.
«У нас с общим другом есть то, что мы называем« явкой », и мы делаем это по утрам», - сказал Райан. объясняя, что термин «явка» происходит от привычки выводить лошадей из стойл, чтобы проводить время на пастбище в пастбище. «У них есть голова, они могут думать, у них есть время представить свой день или что-то в этом роде».
Для Райана и ее подруги это означает два часа утром, чтобы по сути визуализировать свой день.
«Мы будем снимать кроссворд, компьютер, чашку кофе, рисунки, вещи и все способы, которые вы находитесь в той части своего мозга, которая представляет ваш день или вашу жизнь и дает ему актуальное время и пространство утром », - Райан сказал.
Более:Пластическая хирургия или нет, лицо Мэг Райан - не ваше дело
В этом отношении это позволяет ей выйти из режима работы-актера-слэша-занятой-мамы-двоих и задействовать свое творчество - или, как называет это Райан, стать «воображающим».
Престижность Райану, потому что единственное, что мы представляем себе в течение двух часов ранним утром, - это задняя часть наших век. Или интересно, достаточно ли созрел авокадо, который мы оставили на прилавке, чтобы украсить наш тост (потому что это завтрак).
Но, эй, может, в длинных утренних распорядках Райана что-то есть. Основываясь на ее описании, мы можем с уверенностью назвать то, что делает Райан, своего рода утренней медитацией. И согласно Психология сегодня, есть множество научных преимуществ медитации. Он усиливает положительные эмоции, уменьшает депрессию, помогает регулировать эмоции, повышает концентрацию внимания и улучшает вашу способность выполнять несколько задач одновременно.
Хотя мы склонны спать как можно больше, Пэлтроу явно согласен с Райаном.
Более:Извините, Том Круз, Мэг Райан - настоящая звезда Top Gun
«У нас есть списки, и мы должны идти, идти, идти. Но эта вещь о том, как позволить этому маленькому окошку быть, даже если оно должно быть, например, с 6:30 до 8:30, теперь я делаю это каждый день », - Пэлтроу. сказала в ответ на утреннее рутинное откровение своей подруги, добавив: «Я думаю, что это такое женское качество, знаете ли, мечтательность и своего рода жидкость. Попасть в поток, что, я думаю, сложно для многих из нас ».
Пэлтроу может быть в курсе рутины Райана, но мы все еще устали даже думать об этом. Вы бы согласились на утренний режим Райана? Или вы любите нажимать кнопку повтора так же сильно, как и мы?
