Лучший спортивный бюстгальтер для вашей груди - SheKnows

Если вы из тех женщин, которые думают, что два бюстгальтера «сойдутся», подумайте еще раз! Независимо от вашего размера, для вас есть поддерживающие спортивные бюстгальтеры. Вот советы от Фионы Липшоу из личного онлайн-магазина бюстгальтеров Brayola.com, чтобы подобрать подходящий спортивный бюстгальтер для вашей груди.

Связанная история. Подходит ли вам противовоспалительная диета? Почему вам стоит попробовать и с чего начать

Понимание, зачем вам спортивный бюстгальтер

Во-первых, во время тренировок лучше иметь поддержку груди - независимо от размера груди. Еще одна причина, по которой важно носить спортивный бюстгальтер, заключается в том, что он поможет вашей груди выглядеть лучше всего. «Когда вы постоянно двигаетесь, во время любых упражнений, ваши грудные связки могут медленно разрушаться, из-за чего грудь со временем провисает», - объясняет Липшоу. «Если вы наденете правильный спортивный бюстгальтер, вы сможете свести к минимуму провисание».

Как правильно подобрать размер

На рынке представлены все виды спортивных бюстгальтеров, поэтому поиск подходящего спортивного бюстгальтера может показаться сложным или невозможным, особенно если у вас большая грудь. «Женщины с большей грудью боятся, что они не получат достаточной поддержки, поэтому они уменьшаются на несколько размеров», - говорит Липшоу. Если вы попадаете в эту категорию, спросите себя: действительно ли этот бюстгальтер удобен? Скорее всего, вы можете почувствовать, что ваша грудь поддерживается, но остальная часть вашего тела страдает. «Если у вас спортивный бюстгальтер неправильного размера, у вас возникнут проблемы, такие как натирания, боли в спине и плечах, а также болезненность груди», - добавляет она. Важно помнить, что каждый бренд использует немного разные измерения, поэтому у вас может быть один размер у одного бренда и совершенно другой размер у другого. Главное - найти правильный размер и правильный стиль.

Выбор правильного фасона спортивного бюстгальтера

Спортивные бюстгальтеры, как и другие бюстгальтеры, бывают разных стилей. Вам (и вашей груди) решать, какая из них лучше всего поддерживает вашу форму. Lipshaw рекомендует следующие спортивные бюстгальтеры в зависимости от потребности и размера.

Компрессия для чашки A-B

«Лучшим типом бюстгальтера для маленькой груди является бюстгальтер с высокой степенью сжатия - бюстгальтер, который прижимает грудь к груди и который вы обычно натягиваете через голову», - объясняет Липшоу. «Имея меньшую грудь, вы можете найти компрессионные спортивные бюстгальтеры с чашечками и набивкой, чтобы придать дополнительный импульс и форму».

Рекомендация: Спортивное бюстгальтер без косточек Nike High Impact Shape

Инкапсуляция для чашки C-DD

Если вы носите размер чашки от C до DD, подумайте о том, чтобы надеть спортивный бюстгальтер с герметизацией, который устраняет отскоки, - говорит Липшоу. «Спортивные бюстгальтеры Encapsulation разделяют каждую грудь и помещают каждую - и поддерживают каждую - в отдельные чашки», - добавляет она.

Рекомендация:Лулулемон Та Та Укротитель ii

Сжатие и инкапсуляция для чашек размером больше DDD

«Если у вас есть что-то больше, чем DDD, вам следует найти спортивный бюстгальтер, который предлагает компрессию и герметизацию, чтобы обеспечить вам дополнительную поддержку», - рекомендует Липшоу. «Ваши груди отделяются и герметизируются при сжатии». Она также предлагает бюстгальтеры, которые иметь толстые лямки, чтобы они помогли распределить вес груди, чтобы уменьшить напряжение и плечо усталость.

Рекомендация:Спортивный бюстгальтер Enell

Позаботьтесь о своем спортивном бюстгальтере

Спортивные бюстгальтеры недешевы, и они не обеспечат оптимальной поддержки груди во время упражнений, если они изношены. Чтобы продлить срок службы спортивного бюстгальтера, Lipshaw рекомендует позаботиться о его сохранении. «Большинство спортивных бюстгальтеров изготавливаются из резинки или спандекса; эти материалы фактически разрушаются при нагревании », - объясняет она. «Так что стирайте их вручную в теплой воде с моющим средством, и вы увидите, что ваш спортивный бюстгальтер прослужит намного дольше».

Износ и замена

Все еще носите тот же спортивный бюстгальтер, который был у вас несколько лет назад? Если вы киваете головой, самое время отправиться в магазин за спортивным бюстгальтером. «Вам следует менять спортивный бюстгальтер не реже одного раза в шесть-девять месяцев, в зависимости от того, как часто вы его носите», - говорит Липшоу. «Также имейте в виду, что ваша грудь меняет размер, особенно если вы худеете. Так что, как только бюстгальтер перестает поддерживать, пора переодеваться ".

Дополнительные советы по здоровью и фитнесу

Упражнения для спины для поддержки груди
5 способов оживить тренировку
Правила фитнеса, которые следует нарушать