Я имел удовольствие провести каникулы с мамой и бабушкой - и насладиться сменой меню. Моя мама начинает большую часть своих дней с завтрака из овсянки, черники и миндаля. Я могу с уверенностью сказать «мощный завтрак», поскольку ее холестерин значительно упал с тех пор, как овсянка стала частью ее утреннего распорядка. Этот завтрак не только полезен для сердца, но и полезен для похудания, здоровья мозга и красивой кожи. Наслаждаться!
Я имел удовольствие провести каникулы с мамой и бабушкой - и насладиться сменой меню. Моя мама начинает большую часть своих дней с завтрака из овсянки, черники и миндаля. Я могу с уверенностью сказать «мощный завтрак», поскольку ее холестерин значительно упал с тех пор, как овсянка стала частью ее утреннего распорядка. Этот завтрак не только полезен для сердца, но и полезен для похудания, здоровья мозга и красивой кожи. Наслаждаться!
Овсяные хлопья с черникой и миндалем
На 2 порции
Ингредиенты:
-
т
- 1/3 стакана нарезанного миндаля
- 2 стакана вареной овсянки, горячей
- 1 чашка черники
- Подсластитель по вкусу
- Безмолочное молоко по вкусу
т
т
т
т
Направления:
-
т
- Поместите миндаль в небольшую сухую сковороду на среднем или сильном огне. Готовьте 5 минут, часто встряхивая сковороду, пока миндаль не станет слегка поджаренным. Быстро переложите на небольшую тарелку, чтобы прекратить готовку.
- Разделите овсяные хлопья на 2 миски. Добавьте по полстакана черники в каждую миску и подсластите по вкусу.
- Сверху полейте молоком и посыпьте миндалем перед подачей.
т
т
Еще больше полезных веганских рецептов!
