Этим летом откажитесь от диеты. Эти 10 занятий без диеты помогут вам в целом фитнес, здоровье и красота в веселой и свободной форме. В качестве дополнительного бонуса все эти занятия могут на самом деле помочь вам почувствовать себя лучше, чем когда-либо могла бы диета.
1. Вздремнуть
Дамы, не стыдитесь того, что этим летом разбился о гамак. Лето кот дремлет может полностью улучшить вашу работу как работника и матери, повысить бдительность и снизить риск несчастных случаев. Вот некоторые преимущества для здоровья, которые мы можем с жаром жарить.
2. Откажитесь от взрывов
Поскольку хвостики и пляжные волны отлично подходят для жары, лето - прекрасная возможность дать вашим локонам отдохнуть от разрушительные выбросы и утюги. Вы будете удивлены, увидев, насколько сияющими и здоровыми будут ваши локоны, если вы позволите им высохнуть на воздухе всего за несколько недель.
3. Разбирайся как сумасшедший
Поцелуи - это больше, чем просто развлечение, они полезны для здоровья.
4. Выпейте супер-пищевой смузи
Так легко жевать чипсы и крекеры, а не горсть капусты и мангольда. Ага. Вместо того, чтобы сидеть на диете, постарайтесь смешать супер пищевой смузи один раз в день этим летом. Наполните блендер несколькими горстями шпината, черники, кефира и меда, чтобы получить мощный заряд энергии.
5. Люблю платье твоего размера
Покупка горячего платья не того размера не делает тебе одолжений. Многие женщины покупают одежду своего идеального размера, а не своего фактического, полагая, что разрыв связи послужит мотивацией к соблюдению диеты. К сожалению, чаще всего это приводит к разочарованию и чувству вины. У вас будет больше шансов придерживаться здоровых привычек в долгосрочной перспективе, если вы научитесь любить одно или два платья вашего реального размера.
6. Разгадать кроссворд
Ваш мозг процветает на такие занятия, как кроссворды и судоку, так что не бойтесь. Все эти нейроны в вашем мозгу загораются как сумасшедшие, когда вы пытаетесь решить головоломку, и люди, которые регулярно участвуют в этом, в сложных головоломках более устойчивы к слабоумию и дряхлости с возрастом, чем люди, которые предпочитают ТЕЛЕВИДЕНИЕ.
7. Просматривайте список книг
Чтение книг может увеличить мощность вашего мозга в течение нескольких дней, так что сделайте лето тем временем, чтобы освежить свой список для чтения. Вам понравится более богатый словарный запас и обновленный набор навыков решения проблем, когда вы позволите своему разуму расслабиться в другом мире.
8. Выпейте стакан лимонада
Отбросьте восхитительный стакан лимонада для серьезной пользы для здоровья (при условии, что вы сводите сахар к минимуму). Освежающий лимонад может помочь пищеварению, повысить энергию и сбалансировать pH вашего тела. Кто знал, что здоровье может быть таким сладким?
9. Запустить воздушного змея
Допустим, вы много занимаетесь спортом и едите вкусную еду. Супер-пупер. Однако маловероятно, что вы преодолеете какое-либо плато потери веса, пока не научитесь расслабься и повеселись. Положите весы и уходите, а вместо этого запускайте воздушного змея. Просто выйдите на улицу и поиграйте, и это изменит ваш распорядок фитнеса и заставит ваши мышцы и дыхательную систему гадать, что является одним из ключей к поддержанию здорового веса с течением времени.
10. Сделайте профессиональные фотографии будуара
В качестве последнего штриха в любви к своей коже и телу этим летом подпишитесь на профессиональную фотосессию будуара. Фотограф попросит вас раздеться до нижнего белья и выпить немного шампанского, чтобы расслабиться, но мы обещаем это - результаты сексуальной профессиональной фотографии просто захватывают дух, и вы не пожалеете о своих усилиях полюбить себя Cегодня.
Подробнее о вашем здоровье
Я отказался от социальных сетей на Великий пост
Буфет на заднем дворе: почему некоторые до сих пор охотятся за дикими съедобными продуктами
Ежегодный список грязной дюжины включает фрукты и овощи с наибольшим количеством пестицидов
