Острый швейцарский мангольд - SheKnows

instagram viewer

Швейцарский мангольд - один из наших любимых темных листовых овощей. Швейцарский мангольд, являющийся источником питания, можно добавлять в зерновые салаты или супы, а также обжаривать и добавлять в него отдельно. Этот легкий веганский рецепт гарнира с мангольдом легко приготовить, и это отличный способ заставить вашу семью съесть больше зелени.
Швейцарский мангольд - один из наших любимых темных листовых овощей. Швейцарский мангольд, являющийся источником питания, можно добавлять в зерновые салаты или супы, а также обжаривать и добавлять в него отдельно. Этот легкий веганский рецепт гарнира с мангольдом легко приготовить, и это отличный способ заставить вашу семью съесть больше зелени.

Острый швейцарский мангольд
Связанная история. Веганское пасхальное меню

Острый швейцарский мангольд

Рецепт любезно предоставлен Источник.

На 4 порции

Ингредиенты:

    т
  • 1 фунт швейцарского мангольда
  • т

  • 1 нарезанная луковица
  • т

  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • т

  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • т

  • 1/4 чайной ложки чесночного порошка
  • т

  • 1/8 чайной ложки черного перца
  • т

  • 1 столовая ложка оливкового масла
click fraud protection

Направления:

    т
  1. Отделите стебли и листья от швейцарского мангольда. Нарежьте стебли тонкими полосками и крупно нарежьте листья.
  2. т

  3. Сбрызните большую кастрюлю с антипригарным покрытием кулинарным спреем.
  4. т

  5. На среднем огне обжарьте стебли и лук в течение 10 минут или до готовности.
  6. т

  7. Добавьте листья и оставшиеся ингредиенты и готовьте 5 минут или до готовности.
  8. т

  9. Подавать немедленно.

Вкуснее рецепты веганских гарниров!