Вы съеживаетесь беспокойство каждый раз, когда появляется возможность полета? Узнайте, как избавиться от этого страха, и начните получать удовольствие от путешествий!
Мой муж боится летающий - настолько, что мы никогда не летали вместе. Если нам суждено когда-нибудь полететь, он уже сообщил мне, что ему понадобится много мужества, чтобы попасть в самолет. Хотя это может сработать, это непрактично (особенно если у вас двое детей на буксире). Вместо этого лучше победить страх в лоб и научиться летать с легкостью.
Давайте посмотрим на статистику
Новое исследование показывает, что ваши шансы умереть в авиакатастрофе невелики. 11 миллионов к одному. У вас гораздо больше шансов погибнуть в автокатастрофе, но вы, вероятно, водите машину каждый день. Кроме того, у вас больше шансов умереть в самом аэропорту, чем в самолете.
Если бы ваш самолет разбился, у вас больше шансов выжить сейчас, чем когда-либо прежде, и это потому, что сегодня самолеты больше
структурно прочный. Сиденья прочнее, ковровое покрытие меньше загорается, двери открываются легче, а самолет просто лучше построен. Так что даже если ваш самолет потерпит крушение, у вас будут хорошие шансы выжить.Преодоление страха перед полетом
Узнайте о безопасности самолетов. Перед полетом ознакомьтесь со статистикой, подобной приведенной выше. Узнайте, почему путешествие на самолете - один из самых безопасных способов передвижения. Если вы будете рациональны, у вас будет больше шансов преодолеть свой страх.
Вы знали? Единственные виды транспорта, которые безопаснее самолетов, - это лифты и эскалаторы!
Принести книгу. Вместо того, чтобы рассматривать полет как гигантскую трубу, летящую по воздуху, преодолевая турбулентность, рассматривайте полет как место, где вы можете расслабиться - потому что это так! Будьте в курсе последних сплетен о знаменитостях в своих любимых журналах или прочитайте книгу, которую у вас еще не было. Если у вас есть дети, и их не будет в самолете, это ваш шанс побыть в одиночестве, в котором так необходимо. Не позволяйте ничему - даже вашему страху перед полетом - мешать этому!
Ищите лечение от беспокойства. Большинство людей, которые боятся летать, сообщают о сильном беспокойстве перед посадкой в самолет. Получать профессиональная помощь за несколько месяцев до этого. Изучите стратегии выживания, такие как дыхательные техники, посещайте сеансы групповой терапии или принимайте лекарства.
Сядьте в передней части самолета. Если возможно, купите билет на место в передней части самолета или сообщите сотруднику регистрации, что вы хотели бы получить место в передней части самолета из-за беспокойства, связанного с полетом. В передней части самолета вы не почувствуете такой сильной турбулентности, как в задней части самолета.
Подумайте о пункте назначения, а не о том, чтобы добраться туда. Путешествовать - это весело! Даже если вы летите в командировку, есть вероятность, что вам удастся увидеть и испытать новое захватывающее место. Сосредоточьтесь на общей картине и даже не думайте о полете. Если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, немедленно остановите себя и сосредоточьтесь на чем-нибудь другом.
Подробнее о полете
Полет с младенцем: упростите процесс
Как победить праздничное безумие в полете
Пережить долгий перелет: что хранить в ручной клади
