После долгого дня занятий и игр детям часто нужно что-нибудь, чтобы сдержать приступы голода перед ужином и дать им заряд энергии, чтобы справиться с домашними заданиями. Вот десять вкусных закусок после школы, которые зарядят ваших детей энергией и успокоят.
![Крендели](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Овсянка](/f/e8081e2a6ac5dbb902de832a24a47201.jpeg)
Овсяные хлопья с ломтиками банана, медом и миндальными дольками
Это блюдо не только согреет ваших детей с головы до пят, но и обеспечит здоровую дозу цельнозерновых, калия и небольшого количества сахара, чтобы зарядить энергией и поддержать мышечную функцию.
Пита-пицца
Пицца из лаваша представляет собой классическую любимую детскую порцию на одну порцию. Сделайте эту закуску интерактивной, позволяя вашим детям заправлять питы начинкой, а затем жарить свои творения, пока сыр не растает. Это легкий перекус, который никогда не разочарует.
Арахисовое масло
Арахисовое масло - идеальный привычная пища. Сделайте палочки из арахисового масла, намазав арахисовое масло на верхнюю половину стержней кренделя, а затем обваляйте. сушеные яблоки, изюм, клюква и черника для яркого угощения, которое оставит ваших детей завороженный.
Лодочки из сельдерея
Намажьте сливочный сыр на палочки сельдерея, а дети сделают все остальное. Положите нарезанную кубиками курицу или индейку, изюм, нарезанную салями и миндаль, и позвольте вашим детям добавлять столько пассажиров, сколько они хотят, на свои закусочные корабли.
![5](/f/c353316a7c03b385df294cb0fb2bc910.jpeg)
Домашние чипсы из бублика
Положите черствые рогалики на работу во время перекуса. Нарежьте продольно, смажьте верхушки топленым маслом, приправьте и запекайте при температуре 325 градусов по Фаренгейту. Через 10 минут переверните чипсы, смажьте сливочным маслом, приправьте и запекайте еще 10 минут или до хрустящей корочки. Добавьте сладости с корицей и сахаром в качестве приправы или попробуйте использовать чеснок в качестве пикантной закуски.
Палочки из сыра на гриле
Жареные сырные палочки - это забавный вариант полностью американского сэндвича. Перед приготовлением добавьте в сэндвич с сыром на гриле индейку, жареный красный перец или помидоры. Когда все будет готово, удалите корки и разрежьте на пять длинных полосок.
Смузи
В качестве здоровой сладкой закуски, которую ваши дети могут съесть, когда они выбегают на улицу, чтобы насладиться последними часами дневного света, приготовьте смузи. Смешайте 1 стакан йогурта с 1 стаканом замороженной клубники, черники, персиков или манго, 1 замороженным бананом и ½ стакана апельсинового сока с молоком для получения богатого питательными веществами и сытного смузи.
Диски корицы
Диски с корицей - это забавное сладкое угощение. Что-то среднее между пончиками и тостами с корицей, они требуют совсем немного времени на приготовление. Просто нарежьте предварительно приготовленное бисквитное тесто пополам и разровняйте. Смажьте растопленным маслом и посыпьте корицей и сахаром. Выпекайте печенье в соответствии с инструкциями на упаковке и наслаждайтесь.
Снежные шишки из арбуза
Снежные шишки из арбуза легко сделать и обеспечат мгновенную прохладу в жаркий день. Для летнего перекуса вам понадобится всего 1 стакан арбуза, 2 столовые ложки яблочного сока, 3 стакана льда и блендер.
Бутерброды с йогуртом
Мини-бутерброды с йогуртом - это забавная легкая закуска, для которой нужно всего несколько ингредиентов. Положите ложку замороженного йогурта ванили, клубники или шоколада между двумя ванильными вафлями, обваляйте края шоколадной крошкой и заморозьте.
Больше идей для перекусов после уроков
Полезные закуски после школы
Здоровые закуски, которые нравятся детям
Рецепты закусок без глютена