Если вы недавно провели какое-то время в магазине новой эры или совершили поездку по непродовольственным полкам Whole Foods или даже посетили Bed, Bath & Beyond, вы, возможно, видели светло-розовое, похожее на камень свечение лампы известные как соляные лампы. Лампы представляют собой буквально скальные соляные плиты с просверленным в дне отверстием. Вставляем небольшую лампочку со шнурком, чтобы осветить ее изнутри, и вуаля, у вас есть соляная лампа.
Это популярный способ украшения для самых хрустящих среди нас (полное раскрытие: у меня их два), и в зависимости от размера они могут стоить от 15 до сотен долларов. Хотя нет никаких сомнений в том, что лампы кажутся красивыми и естественными, многие люди предполагают, что они больше, чем что-то красивое, на что можно смотреть. Большинство претензий вращается вокруг идеи, что лампа испускает отрицательные ионы, которые, как они утверждают,
может улучшить настроение, очистить воздух и уменьшить триггеры астмы.Соответствуют ли они шумихе? Не так много, говорит Светлана Коган, доктор медицины, а также гипнотерапевт и опытный практикующий аюрведический врач. «Я не видел никаких крупных рандомизированных исследований, подтверждающих эти утверждения», - сказал Коган.
Более:11 больших листовых растений, которые оживят ваш пустой уголок
По общему признанию, утверждения об отрицательных ионах возникли не на пустом месте. В журнале Американской психологической ассоциации было опубликовано исследование 1998 года, а также несколько последующих исследований, в которых предполагалось, что отрицательные ионы могут помочь уменьшить эффекты сезонного аффективного расстройства и хронической депрессии. Но реальность такова, что нет никаких исследований, предполагающих, что лампы обеспечивают хоть какой-то уровень отрицательных ионов, чтобы иметь эффект, и когда Информационный центр отрицательных ионов проверил соляные лампы на выход отрицательных ионов, они обнаружили их так мало, что было трудно мера.
«То же самое было сделано производителями ионизирующих ламп, которые продаются где угодно, от Costco до Sharper Image», - сказал Коган. «Я знаю, что многие люди, которые их использовали, не заметили особой пользы».
Более:10 списков дел своими руками, которые столь же красивы, как и полезны
Однако это не означает, что люди, получившие пособие, совершенно неправы. Коган рассказал Она знает возможно, лампа дает эффект плацебо. По сути, человек считает, что соляные лампы помогут, в их проблеме есть психологический компонент, и поэтому лампа действительно облегчает некоторые из их симптомов. «На самом деле, это больше связано с усилием разума и тела, потому что это не похоже на то, чтобы из лампы выделялись какие-то биохимические вещества», - сказала она.
Один из примеров возможной пользы - для людей, которым трудно заснуть. «Они включают лампу и принимают красивую ванну с лавандой перед сном, и это способствует созданию успокаивающей обстановки», - предполагает она. «Он имеет очень успокаивающий эффект. Это несомненный плюс ».
Более:Если вам нравится Хюгге, Никсен станет вашим новым любимым занятием
Это не значит, что лампы абсолютно безвредны. Розничному продавцу Michaels пришлось отозвать несколько из-за опасность поражения электрическим током и возгорания в январе 2017 года, и Коган говорит, что, возможно, лампа может создать проблемы для людей, которые уже борются с проблемами легких. «Некоторые люди с интерстициальным заболеванием легких, например, легочным фиброзом или кистозным фиброзом, могут быть чувствительны к самим частицам соли», - признал Коган.
Так что да, они красивые, и вы можете получить такой для этой цели. Маловероятно, что это принесет ощутимые медицинские преимущества. Но если вы хотите добавить одну из них к своей медитации или потому, что она подходит вашему декор, Действуй. «Это хорошая опора нового века», - говорит Коган. «Но также мы должны быть умными и не становиться жертвами маркетинговых заявлений».
