Что у вас на Новый год резолюции как выглядит в этом году? Вы планируете поставить одну или две цели - или у вас есть длинный список, наполненный десятками идей?
Мои новогодние обещания в этом году несложны. Я решил сделать свой список достаточно коротким, чтобы у меня была мотивация для достижения своих целей.
Вот мой список из семи способов стать счастливее в наступающем году:
1. Лучше позаботься о себе
Моя жизнь всегда кажется наполненной стрессом, поскольку я имею дело с работой, отношениями, детьми и своим домом. В этом году я буду лучше заботиться о себе:
Употребление более здоровой пищи - Я хочу сократить потребление консервов и полуфабрикатов, а также вещей, предназначенных для приготовления в микроволновой печи. Я планирую есть больше сырых продуктов, таких как свежие фрукты и овощи.
Больше упражнений - Мне нужно больше упражнений. Я начну с того, что буду чаще выходить на улицу и заниматься такими видами деятельности, как пешие прогулки, езда на велосипеде, скалолазание, ходьба и бег.
Достаточно отдыхать - Если я больше отдыхаю, я могу быть более внимательным на работе, иметь больше энергии и получать больше удовольствия. Я хочу попробовать что-то новое, что поможет мне расслабиться и почувствовать себя лучше, например, йогу, массаж и медитацию.
2. Отпустить прошлое
Каждый переживает тяжелые времена и трудности, и иногда отношения могут казаться эмоциональными американскими горками. Конфликты могут исходить от вашей семьи, вашего партнера, ваших детей или ваших друзей. Боль - очень личная вещь, с которой трудно справиться, но я стараюсь думать о том, как я смотрю на ситуацию. Если отношения вызывают у меня грусть, злость или несчастье, мне нужно подумать о том, чтобы двигаться дальше. Для меня важно мое счастье, и я не хочу тратить время на размышления о прошлом, которое невозможно изменить. Я знаю, что мне станет лучше, если я попытаюсь простить тех, кто причинил мне боль.
3. Ставьте приоритеты и цели
Каждый новый год требует пересмотра приоритетов и целей. Мне нравится думать обо всех аспектах своей жизни, карьеры, семьи и близких отношений и решать, что для меня наиболее важно. Сначала я расставляю приоритеты, затем я могу ставить цели.
Для меня важно начать свой бизнес, поэтому моей целью будет научиться столько же, сколько и я. может узнать о ведении бизнеса, много читая и узнавая о таких вещах, как финансирование и маркетинг идеи.
Еще один мой приоритет - найти новые отношения, поэтому моей целью будет открытие новых способов знакомиться с людьми.
4. Посмотри в лицо моим страхам
Я думаю, это хорошая идея, чтобы выявить все мои опасения и опасения. Страх похож на гигантское препятствие, которое мешает мне добиваться результатов и быть счастливым. Когда я смотрю на свои страхи и оцениваю их, я могу составить план действий по их преодолению.
5. Делай то, что делает меня счастливым
При всех имеющихся возможностях трудоустройства и способах получения образования и профессиональной подготовки у кого-либо нет причин застревать на работе, которая ему не нравится, или даже на отношениях, которые не работают. Я не могу придумать ничего более важного, чем найти работу своей мечты или, по крайней мере, хорошую работу, которая бросает мне вызов и интересует меня. Я не хочу тратить свое время или энергию на то, что для меня не важно. Я люблю много работать и хочу, чтобы это было значимо.
6. Пригласить изменение
Нравится мне это или нет, но моя жизнь всегда была полна перемен. Некоторые из них были естественными, некоторые - неожиданными. Я считаю, что важно всегда быть открытым и готовым к переменам. Я хочу пробовать новое, исследовать свои интересы и расширять кругозор. Некоторые из самых тяжелых изменений в моей жизни принесли мне самые положительные моменты.
7. Общайтесь больше с другими
Одна вещь, которую легко сделать в жизни, - это попасть в зону комфорта в отношениях с людьми, которых вы знаете, и с которыми вы видите и разговариваете каждый день. Для большинства людей это горстка друзей, которых они знают по работе или учебе. Один из способов изменить ситуацию в наступающем году - это попытаться расширить свою личную жизнь. Все, кого вы знаете и с которыми проводите время, влияет на то, как вы относитесь к себе, и на ваши ожидания в отношении будущего. Почему бы не обратиться к большему количеству людей и не завести новых друзей?
Я собираюсь окружить себя людьми, которые разделяют мои интересы, помогают мне чувствовать себя хорошо и верят в меня. Нам всем нужно чувствовать себя любимыми и поддерживаемыми друзьями и семьей. Просто жить лучше с хорошими друзьями, с которыми можно поделиться своим опытом.
В преддверии нового года я буду помнить об этих простых идеях. Если я буду лучше заботиться о себе, отпущу прошлое, расставлю приоритеты и цели, столкнусь со своими страхами, сделаю то, что делает меня счастливым, приглашаю измениться и больше общаться с другими, я могу узнать, что этот предстоящий год может быть лучшим и самым захватывающим годом в моей жизнь.
