Я здесь не для того, чтобы служить Дебби Даунер и убивать намеченный дух, стоящий за созданием резолюции - Я твердо верю в силу постановки целей. Проблема, однако, заключается в том, что многие из нас склонны впадать в полнейшую эйфорию от новых начинаний, когда мы соглашаемся с вещами, даже не задумываясь о них. Почему мы делаем это.
Чтобы в этом году не застрять в автопилоте и не намеренно выбирать желаемый жизненный выбор, я призываю вас сделать одну простую вещь: Изучите свои мотивы.
Спросите себя «почему»
Обдумывая каждый подвиг, который вы надеетесь совершить в этом году, спросите себя:
- Откуда возникает желание достичь этой цели или решить эту конкретную задачу?
- Это то, чего я искренне хочу достичь, или это просто хорошо?
- Честно ли я верю, что это то, что поможет мне стать «лучшим собой» в этом году, или на это решение повлиял кто-то другой?
Более: Как использовать вдохновение и приверженность, чтобы делать больше
Хотя эти вопросы могут показаться странными или даже неудобными, я уверяю вас, что в их безумии есть метод. Реальность такова, что определение вашего «почему» в конечном итоге влияет на уровень вашей приверженности достижению или достижению указанной цели.
Более: 5 способов стать лучше в 2016 году
Нельзя сказать, что ваша мотивация действовать или быть лучше не может исходить от внешних сил (то есть от вашей семьи). Однако, если вы лично не инвестируете в цель или ее результат, возможно, ваше сердце не в этом.
Когда ваше сердце не в этом, вы настраиваете себя на неудачу, и конечный результат может быть следующим:
- Чувство разочарования, подавленности и негодования из-за того, что вы берете на себя то, чего не должны иметь.
- Самосаботаж (т. Е. Готовить себя к неудачам еще до того, как вы начнете).
Внимательно посмотрите на то, что вы взяли на себя в этом году, и спросите себя: "Почему?”Для каждого разрешения. Если есть цели, попавшие в список по неправильной причине, удалите их.
После того, как вы составите список из трех-пяти решений, которые вам нравятся и которым вы привержены, составьте план для работы и, в конечном итоге, их достижения.
Ваше быстрое начало постановки целей должно быть сосредоточено на написании ваших SMART-целей:
- Sспецифический
- Mизмеримый
- Адостижимый
- рреалистичный
- Тпривязанный к времени
Проходя этот год, держите себя подотчетным и следите за своим планом, пересматривая свои цели. Обратите внимание - и даже отпразднуйте - когда вы достигнете каждой цели. Будьте гибкими и вносите коррективы по мере необходимости.
За намерение достичь своих целей в этом году! Чего вы намерены добиться в 2016 году? Я хотел бы услышать о ваших планах в комментариях ниже.
Более: 6 способов сделать ваши решения менее напряженными
