Серьезно: банановый сплит настолько полезен, что его можно съесть на завтрак, но он также является отличной закуской, которой можно разделить.
Связанная история. Услышьте нас - последний рецепт супа Марты Стюарт действительно идеально подходит для жарких летних дней
Возможно, вы не догадаетесь, глядя на него, но этот банановый раскол действительно полезен для вас. Просто замените сахарное мороженое жирным сливочным греческим йогуртом и добавьте питательные добавки, такие как орехи, свежие фрукты и мюсли. По сути, это миска йогурта с вашими любимыми надстройками, но с креативной презентацией, которая сделает утро вашего ребенка веселым. Он также идеально подходит для полдника. О, и не забудьте немного посыпать сверху вишенкой!
Полезный банановый сплит
На 1-2 порции
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1/2 стакана греческого йогурта, простого или ванильного
- 30 г горько-сладкого или полусладкого шоколада (по желанию)
- Другие дополнительные начинки: орехи, свежие фрукты, тертый кокос, мюсли, джем и (конечно) вишня сверху.
Направления:
- Очистите банан и разрежьте его пополам вдоль. Выложите на тарелку или в длинную миску. Положите на банан три ложки греческого йогурта с помощью ложки мороженого. Добавьте любую другую начинку, которую хотите.
- Используйте пароварку, чтобы растопить шоколад, или поместите шоколад в небольшую миску и микроволновую печь с 30-секундными интервалами, пока он не растает. Сбрызните банановый раскол и подавайте.
Более креативные идеи для завтрака
5 свежих завтраков для детей
10 идей завтрака без готовки
5 сытных смузи на завтрак
