Одна из самых сложных задач в здоровом питании - это найти что-нибудь поесть.
Так сложно убедить себя потратить время на приготовление чего-то здорового, когда вся эта расфасованная нездоровая пища чертовски удобна. Облегчите себе жизнь, попробовав некоторые из этих закусок с длительным сроком хранения. Сделайте их в тот день, когда у вас будет немного времени, и пусть они будут готовы перекусить, когда дела пойдут в суматоху.
1. Запеченные чипсы za’atar из цуккини с греческим йогуртовым соусом
Эти вкусные чипсы от них так же трудно отказаться, как от тех, которые вы достали из сумки, но у вас не будет причин чувствовать себя виноватым, когда вы съедите целую миску. Они хорошо хранятся в герметичном контейнере, а соус хранится в холодильнике в течение нескольких дней.
2. Шоколадные шарики с арахисовым маслом
Эти шоколадные шарики с арахисовым маслом вкусные и наполнены протеиновым порошком.
3. Домашние здоровые батончики из мюсли
Забудьте о покупных батончиках мюсли и сделайте их много. Их точно хватит на всю неделю - если до этого семья не съест их все.
4. Ягоды в йогурте
Нет ничего проще чем это. Обмакнуть клубнику в йогурт, заморозить и съесть. Они достаточно сладкие, чтобы удовлетворить эту тягу к сладкому в полдень.
5. Пицца с чипсами из капусты
Вы, наверное, никогда не думали, что это возможно, но мы сделали это возможным. У нас есть рецепт, который превращает капусту в чипсы со вкусом пиццы. Пожалуйста.
6. Яблочное парфе из киноа
Эта закуска на вкус как яблочный пирог. Бросьте несколько штук в холодильник и перекусывайте ими, когда у вас возникнет желание.
7. Домашнее масло из тыквенных семечек с кленовыми тостами
После изготовления это только один раз, вы больше никогда не купите простое арахисовое масло. Попробуйте это на яблоках или кренделях, чтобы получить отличный вариант перекуса.
8. Кексы из пахты, банана и киноа без глютена с начинкой из крошки
Маффины - отличная сытная закуска, а Вот эти являются сытным вариантом.
9. Капустный соус
Все мы знаем, что овощи легче есть, когда их подают с соусом, но это мешает здоровью, верно? Ты когда нибудь пробовал приготовление овощного соуса из овощей? Мы сделали, и это хорошо! Сделайте партию из этого и нарежьте кучу овощей для макания, и вам будет хорошо всю неделю.
10. Энергетические закуски из морковного торта без выпечки
Эти маленькие укусы на вкус очень похоже на морковный пирог, но без чувства вины. Более того, они идеально подходят для перекусов на ходу.
11. Легкое фруктовое мороженое и йогуртовое мороженое
Эти легкие фруктовое и йогуртовое фруктовое мороженое быстро изготавливаются, и их удобно иметь под рукой. Каждый раз, когда вы испытываете тягу к мороженому, возьмите вместо этого одно из них.
12. Сырые органические энергетические батончики с вишневым дождем
Эти отличные закуски органические, вкусные и простые в приготовлении, потому что не требуется выпечки.
13. Хумус из цуккини без глютена с домашними крекерами из перца
Этот хумус из кабачков идеально подходит для намазывания на эти домашние крекеры с перцем. И что еще лучше, все это без глютена.
14. Замороженные кусочки банана
Всего три ингредиента - все, что нужно для создания эта сладкая закуска который хранится в морозилке неделями.
15. Йогуртовый пух с арахисовым маслом
Некоторые версии этот рецепт используйте зефирный пух, но у нас есть вариант, который намного лучше подходит для вас.
16. Фруктовые закуски в шоколаде с морской солью
Сладость фруктов и шоколада в сочетании с покрытием из морской соли, делает это идеальной закуской предназначено для того, чтобы утолить любую тягу.
Этот пост предоставил вам Silk® Almondmilk.
Подробнее о перекусе
Закуски размером с маффин, которые можно приготовить заранее
Домашние закуски на учебный год
Закуски без вины для взрослых
