Дневник одной женщины: Как я перестала жаловаться на неделю - Страница 2 - SheKnows

День 4

Сегодня я поймал себя на том, что собираюсь сказать «Ненавижу, когда…», и быстро сменил его на «Разве ты не ненавидишь, когда…?» Но я почти уверен, что это жульничество. Я также нашел другой способ обмануть: я скажу, что ненавижу что-то, а затем добавлю: «Это не жалоба. Это просто наблюдение ".

«Пожалуйста, перестань», - сказал мой сын. "Я терпеть не могу, что ты так стараешься не быть негативным".

Но я не могу остановиться. По крайней мере, этот тест заставляет меня осознать, как часто я беспокоюсь о вещах, которые меня на самом деле не беспокоят.

5 день

Прогресс! У меня уже несколько часов болит голова. (Не жалоба. Просто наблюдение.) Итак, когда кассирша в супермаркете спросила: «Как дела?» Я мог бы начать свою печальную историю, но вместо этого я просто ответил: «Отлично, спасибо. Мне нравятся твои ногти. Где ты их сделал? "

Отказ от настоящего ответа не излечил мою головную боль, но улучшил мою самооценку. Теперь я вижу себя человеком, который дружелюбно относится к сотрудникам магазина и радуется перед лицом невзгод.

6 день

Даже если вы приглушите свои жалобы, сохранять позитивный настрой непросто. Прошлой ночью моя женская хоккейная команда проиграла сопернице, которая, клянусь, не так хороша, как мы. Вернувшись в раздевалку, один из моих товарищей по игре сказал: «Это было весело». Я просто смотрел на нее. Как я мог ответить, не вдаваясь в подробности о рефери, другой команде, о том, что уже почти полночь? Но вместо того, чтобы жаловаться, я высказал то, что действительно имел в виду.

«Я не думаю, что проигрывать - это весело. Я чувствую себя ужасно." Мгновенное подключение. Она сочувственно посмотрела на меня, потерла плечо и сказала: «Я знаю. И я нет." Что касается эмоционального облегчения, лучше говорить то, что я действительно чувствовал, чем бессмысленные жалобы.

7 день

Когда я начинаю это понимать, неделя уже закончилась. Мой вывод? Эксперимент заставил меня воспользоваться дополнительным моментом, чтобы обдумать то, что я хотел сказать; это то, что я планирую не отставать. Положительные слова теперь приходят ко мне более естественно, и мне нравится знать, что я могу перевести разговор в более спокойное русло. Не могу сказать, что превратилась в мамочку Саншайн. Я также не привел к миру во всем мире. Но мне нравится знать, что я по-своему подталкиваю вещи в правильном направлении.