Команда Skirt Sports делится своими проверенными советами по бегу с детьми.
т 
т Когда дело доходит до того, чтобы быть мамой, всегда кажется, что одной вещи не хватает: времени.
t А когда вы решаете подготовиться к гонке или даже хотите побегать ради удовольствия, бывает сложно найти время, чтобы ударить по тротуару. Итак, когда дело доходит до получения советов и идей от опытных бегунов и мам, кто может лучше дать совет, чем команда, стоящая за компанией Skirt Sports, занимающейся беговой экипировкой?
т Николь ДеБум, основательница Skirt Sports, генеральный директор и первая мама почти двухлетнего ребенка.
t «Я считаю важным приобщить своих детей к здоровому образу жизни как можно раньше. «Для нас фитнес - это не только то, чем мы занимаемся, это часть нашей жизни. Итак, наша малышка ничего не знала, кроме как ходить в бассейн и кататься на бегунах или велосипедном трейлере. Однако я знаю, что это НЕ всегда легко ».
t Обычно Уайлдеру требуется несколько минут, чтобы войти в канавку. Иногда мне приходится ориентироваться в нескольких моментах перед запуском в ситуации: изгнание нечистой силы-дуга-голова-крик-кровавое убийство-не-ставь-меня-в-коляске. Эти прекрасные сцены обычно контролируются либо фруктовыми закусками, либо подкастом «Улица Сезам» («Вытащите свои W!»). Как только она начинает катиться, она становится чистой радостью. Она бегает с PowerBar в одной руке (старые школьные планки - они ей нравятся - что я могу сказать?) И со своим Жирафом Софи в другой. Если я пойду слишком медленно, она станет суетливой. Мне нужно продолжать давить, если я не хочу плакать, детка. Если она действительно начинает плакать, я получаю много неодобрительных взглядов, как будто люди говорят: «Я не могу поверить, что ты мучить вашего ребенка, бегая с ней, пока она плачет. Как будто я хочу бежать с жалким плачущим младенцем!
t Мы часто ведем беседу, которая, как правило, очень стимулирует.
t «Что говорит котенок?»
t «Мяу»
t «Что говорит корова?»
т «Му»
t «Что говорит сова?»
t «Ху-Ху»
t «Что говорит Уайлдер?»
t «Уххииее !!!»
t Для меня бега тяжелые. Определенно сложнее попасть в паз с коляской, и это оказывает большее давление на мои суставы. Но это хорошо, потому что заставляет меня по-настоящему работать над своей формой ».
т Джен Аллен, креативный партнер Skirt Sports и мать двоих детей:
t «Я одна из тех мам, которые иногда скучают по дням бега с детьми на бегунах. Конечно, толкать двойного бегуна в гору было нелегко, но, по крайней мере, в те дни я мог просто загрузить детей и отправиться в путь. Не нужно ждать, пока муж вернется с работы домой, чтобы понаблюдать за ними, или перекладывать их на соседа. В младенчестве они оба любили бега трусцой.
t «Движения в сочетании с техасской жарой было достаточно, чтобы заставить их спать. Когда они становились малышами, я загружал их в бегунов в купальных костюмах и бегал в спрей-парк вместе с ними. Озеро божьих коровок на некоторое время поиграть, а затем бросить их обратно в бегуна, завернутые в полотенца, чтобы закончить мою бег. Хранение бегуна также было серьезным бонусом. Я мог бы спрятать туда все детские напитки и угощения, а также свою бутылку с водой. А в холодные месяцы я мог снимать свои слои, пока я разогревался, и прятать их в трусах во время бега. В возрасте 9 и 11 лет мои дети давно переросли дни бега трусцой. Но каким-то образом эта штука продержалась еще несколько лет как наша тележка для продажи печенья для девочек-скаутов. Мы только что избавились от него за последние полгода! »
т Мэгги Келли, внутренний менеджер по продажам и мать четверых детей
t «Я жил в районе с большим количеством холмов, который я использовал для тренировок двойного бега трусцой. Когда мальчики кричали: «Быстрее, мамочка», я поднимал переднее колесо и убегал с ним так далеко, как мог. Они думали, что это похоже на карнавал, а я назвал это скоростной работой. Обычно в конце пробежек я отпускал их, и мы делали выпады по улице, чтобы освежиться ».
т Еще советы по здоровью для мам
т Тренировочный лагерь для молодых мам
т7 советов по бегу с коляской для бега трусцой
т
т
