Хотя мы хотели бы верить, что наши дети живут беззаботной жизнью, лишенной забот и забот, многие дети становятся тревожными и самокритичными в раннем возрасте. Однако родители могут помочь своим детям развить позитивное мышление - дисциплину, которую можно развить на практике.
Дети могут научиться заменять заботы желанием и верой, а также думать и говорить более позитивно. (На детском жаргоне это было бы равносильно представлению, что все будет происходить так, как мы хотим, и всегда говорить хорошее о себе.)
Замени заботы желанием и верой
Многие дети рождаются оптимистами. У них прекрасное чувство уверенности в себе и абсолютная вера в то, что их желания и желания сбудутся. Однако другие дети кажутся прирожденными беспокойными. Они могут беспокоиться о выступлениях перед своим классом, о том, что они глупы, что они никому не нравятся и т. Д. и т.п. Их список забот можно продолжать и продолжать. Беспокойство - одна из самых игнорируемых форм стресса. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего мы желаем или хотим, беспокойство сосредотачивается на том, что произойдет, когда что-то пойдет не так.
Мы привлекаем то, на что обращаем внимание, но часто дети (и взрослые) не осознают, что они сосредотачиваются на том, чего они не хотят, а не на том, чего они действительно хотят. Например, если вы и ваш ребенок заболели, вы, вероятно, оба уверены, что это не то, чего вы хотите. Однако, если вы думаете и беспокоитесь о том, что заболели, это совершенно другая точка зрения, чем сосредоточение внимания на том, чтобы быть здоровым.
Когда ваш ребенок выражает беспокойство, говоря вам, чего он не хочет, помогите ему определить, а затем начните сосредотачиваться на том, что он действительно хочет, чтобы произошло. Например, если ваша дочь говорит: «Я не хочу идти на вечеринку, потому что со мной никто не будет играть», помогите ей определить, чего она хочет, спросив: «Что ты бы хотел присутствовать на вечеринке? » А затем: «А что, если тебе весело на вечеринке?» Дети, которые сильно переживают, - отличные кандидаты на визуализацию и образы. По правде говоря, беспокойство - это негативная визуализация, и чтобы представить такие ужасные сценарии, требуется яркое воображение! Постепенно научите своих детей сосредотачиваться на своих желаниях и желаниях, а не на страхах и тревогах. Рассказывайте истории, в которых ваш ребенок сталкивается со страхом и преодолевает его или достигает своей цели. В конце концов, он сможет самостоятельно визуализировать эти позитивные сценарии.
Думайте и говорите положительно
Предложите ребенку направить все утверждения, начинающиеся со слов «Я есть», на позитивные утверждения и цели. Отрицательные утверждения, такие как «Я просто дурак» или «Я всегда болею», очень вредны, потому что они могут проникнуть в подсознание ребенка, которое их принимает - крючок, леска и грузило. Наши умы и тела не отдельные сущности - они связаны. Когда ребенок создает позитивные картинки и самовнушение, это может благотворно сказаться как на его физическом, так и на эмоциональном здоровье. Звучит упрощенно; однако дети, которые считают себя счастливыми и здоровыми, сделают важный шаг к тому, чтобы стать счастливыми и здоровыми на протяжении всей своей жизни. Счастье и улучшение здоровья - это дары, которые каждый ребенок может подарить себе силой своих мыслей и воображения.
Как родители, мы всегда должны помнить, что мы - герои и образцы для подражания наших детей. Если мы постоянно беспокоимся и самокритичны, наши дети, скорее всего, останутся такими же. Беспокойство излучает негативную энергию, и это не принесет ни вам, ни вашим детям никакой пользы. На самом деле, когда дети осознают, что их родители беспокоятся о них, это свидетельствует о недостатке веры, и они, как правило, испытывают большее беспокойство. По общему признанию, бывают моменты, когда наши опасения имеют под собой основания. Даже тогда, вместо того, чтобы волноваться и придумывать худший из возможных сценариев, постарайтесь сосредоточиться на желаемом положительном результате и на действиях, которые могут помочь в его достижении.
