Найдите время для «себя» в своей жизни - SheKnows

instagram viewer

Имея работу, семью, друзей и дом, чтобы бороться за свое счастье, иногда оно оказывается в конце вашего списка. Ставить свои потребности выше других иногда считают эгоистичным или даже ленивым, но это не значит, что вы должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что уделяете время себе. Никогда не будет достаточно «вас», поэтому постарайтесь освободить место в своей жизни для того, что вы любите и чем наслаждаетесь, следуя этим простым шагам.

Женщина выглядит усталой
Связанная история. 6 секретов, как не чувствовать себя занятым
Женщина, читающая на диване

Назначьте свидание самому себе

Если кто-то просит вас сделать что-то, но вы уже заняты с другом, вы не откажетесь от него, так почему же, когда вы что-то запланировали для себя, вы часто отказываетесь от своих планов? Если это действительно срочно, просто скажите, что у вас есть «другие планы». Подавить себя и упустить возможность так же плохо, как подвести друга. Даже если на выходных у вас всего два часа, чтобы сделать именно то, что вы хотите, ваше свободное время бесценно, и его следует беречь.

Просто сказать нет"

Узнав, когда перестать говорить «да», вы сможете высвободить больше времени в своей жизни. Люди часто берут на себя больше, чем они могут справиться, и хотя они заявляют, что «справляются», это часто означает, что их свободное время уходит из окна. Это не означает, что нужно отказываться от каждого запроса, но если кто-то другой может это сделать или у вас уже много дел, извинитесь и скажите «нет». Они поймут - все это сделать никто не может!

Разделите свое бремя

Если вам кажется, что вы взяли на себя слишком много, подумайте, кто может разделить с вами эту ответственность. Если разделить обязанности между вами и вашей семьей, работа будет выполняться быстрее, и у вас появится дополнительное время. На работе делегируйте полномочия людям или говорите с ними о том, какова их рабочая нагрузка. Совместное использование проекта может означать помощь обеим сторонам в карьере - две головы лучше, чем одна.

Быть реалистичным

Как бы вы ни чувствовали себя суперженщиной, вы должны быть реалистами в том, что берете на себя. То, что вы можете забрать детей из школы, приготовить ужин на 10 человек и подготовить презентацию к работе, не означает, что вы должны делать все это в один вечер. Неизбежно что-то уступит, и вы останетесь с чувством, будто вы не сделали все возможное, хотя на самом деле никто не мог справиться с такой тяжелой нагрузкой.

Завести хобби

Вы удивитесь, сколько свободного времени вы найдете, когда у вас будет чем себя мотивировать. Будь то спортивная команда, писательство или даже фотография, хобби поможет вам сосредоточиться и более эффективно выполнять свои задачи. У вас будет меньше шансов потратить время зря, если вы будете знать, что, закончив, вы сможете заняться тем, что вам нравится.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ДЛЯ «ВАС» ВРЕМЯ

5 хобби, которые стоит попробовать этой весной
Ключи к хорошей самооценке: свободное время и страсть
6 способов улучшить настроение