Университеты Великобритании предоставляют студенты возможность изучить навыки внимательности, чтобы помочь в борьбе стресс. Это хороший шаг, но самого по себе его недостаточно для решения эндемической проблемы психических заболеваний среди учащихся.
Практика внимательности, направленная на то, чтобы уделять внимание текущему моменту и сосредотачивать свое внимание, является популярным способом уменьшить стресс. Существует множество исследований, подтверждающих, что внимательность может уменьшить беспокойство и депрессия и помочь с концентрацией.
Более: Тренируйте свой мозг
Сейчас некоторые университеты Великобритании изучают курсы осознанности как способ поддержать студентов в стрессовые времена. Кембриджский университет предлагает восьминедельный курс, который позволит студентам включить внимательность в таких действиях, как поедание изюма и чистка зубов, а также медитация. Студенты также смогут участвовать в групповых обсуждениях и упражнениях.
Точно так же университет Аберистуита стремится обучить послов навыку внимательности, чтобы они могли проводить обеденные сессии с сотрудниками и студентами. Букингемский университет также стремится повысить доступность осознанности для студентов и продвигать ее через сети поддержки студентов.
Эта новость приветствуется после тревожных результатов опроса Национального союза студентов, которые показывают, что огромное количество большинство студентов университетов Великобритании - 78 процентов - в какой-то момент в прошлом год. Кроме того, третий отчет имел суицидальные мысли.
Также тревожит тот факт, что большинство студентов, сообщивших о стрессе, не обращались за помощью. Сорок процентов с опаской относились к своим университетским услугам, а треть даже не знала, как получить помощь, если они когда-либо в ней нуждались.
Студенты университетов, как правило, относятся к молодому поколению. Часто они впервые уезжают из дома и вместе с учебой преодолевают стрессы обретенной независимости. Эти факторы делают их особенно уязвимой группой для психических заболеваний. Исследования Гарвардской медицинской школы предполагает, что психические заболевания обычно возникают у людей в возрасте до 25 лет, а хронический стресс в результате серьезных изменений в жизни может увеличить риск.
Более:5 важных способов уберечься от стресса
Совершенно очевидно, что перед университетами стоит большая проблема в поддержке своих студентов. Цифры также показывают, что существуют серьезные проблемы в том, как они выполняют свои обязанности.
Интеграция осознанности в студенческую жизнь потенциально обеспечивает важный путь вперед для более здорового и счастливого студенческого коллектива. По этой причине следует приветствовать университеты, предпринимающие шаги по поддержке студентов.
Но не слишком много. В то время как исследование опубликовано в Ланцет в прошлом году выяснилось, что осознанность может быть столь же эффективной, как и лекарство для лечения депрессии, это тоже так, как советует NHS, что разные методы лечения по-разному действуют на разных людей. Скорее всего, программы внимательности помогут многим ученикам преодолеть их страдания, но также вероятно, что некоторым потребуется дополнительная или иная поддержка.
Чтобы предоставлять разнообразные услуги разнообразному студенческому контингенту, университетам необходимо устранять ограничения и недостатки в предоставлении услуг. А отчет Совет по финансированию высшего образования Англии, проведенный в прошлом году, обнаружил, что среди студентов не только растет спрос на консультации, но и они обращаются за помощью при более серьезных заболеваниях. А Помогите мне изучить исследование Исследование 2013 года показало, что иногда студенты вынуждены ждать неделями, прежде чем они смогут получить помощь.
Университеты могут быть прекрасным местом для студентов, чтобы учиться, развиваться и устанавливать связи, которые сохраняются на всю жизнь. Однако обретение этого идеального опыта потребует серьезной работы по поддержке студентов. Осознанность - хорошее начало, но нужно идти гораздо дальше.
Более:Избавление от стигмы психических заболеваний
