Некоторым сотрудникам трудно сосредоточиться на Работа в течение лето месяцы. Вместо того, чтобы концентрироваться на проектах и обязанностях, многие мечтают о путешествиях, солнечных ваннах, фруктовых коктейлях или тусовках со своими детьми, которые находятся на летних каникулах.
Если вам сложно заниматься делом на работе, ознакомьтесь со следующими советами. Эти стратегии помогут вам сбалансировать рабочую нагрузку и выделить время для веселых летних занятий.
Стремление быть снаружи
Находиться за столом или в кабинке, когда на улице светит солнце, может быть трудным. У вас могут возникнуть проблемы с сосредоточением внимания на работе, когда все, что вы хотите сделать, это поплавать в бассейне, благоустроить дом или насладиться аквапарком.
Чтобы помочь вам преодолеть побуждение бросить стол и выйти на улицу, прислушайтесь к советам Лоры Скотт, президента 180 Тренировка с Лаурой Скотт
Если вы по-прежнему изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на работе, потому что предпочли бы быть на улице, используйте обеденный перерыв, чтобы выйти на улицу. Лори Батталья, а карьера тренер и совладелец Жизнь в тренерах мечты в Скоттсдейле, штат Аризона, призывает вас «прогуляться, потренироваться на свежем воздухе или просто выйти на улицу во время обеда и посидеть на скамейке или столе на открытом воздухе. Если это недоступно, по крайней мере, пообедайте у окна и представьте, что вы где-то в другом месте ».
Батталья также рекомендует взять отпуск на работу, чтобы насладиться летними развлечениями. «Раз в месяц поручайте себе длинные выходные. Запланируйте мини-отпуск или отдых на природе. Планирование игрового времени или простоя позволяет вам сосредоточиться на работе, зная, что за нее будет вознаграждение », - объясняет она.
Оставаясь на задаче
Хайди Реймер-Эпп, основатель и президент Botanicalpaperworks.com, говорит: «Лето - определенно время, когда я предпочитаю греться на улице, а не сидеть в своем офисе в стол письменный!" Вот несколько стратегий, которые она использует, чтобы оставаться сосредоточенной и выполнять свою работу летом. месяцы:
- «Я храню полный список всех моих проектов, дел, сроков и пунктов ожидания. Каждый раз, когда я думаю о деле, я помещаю его в список. Таким образом, у меня есть четкое представление о своих обязательствах и я могу делать разумный выбор в отношении того, как я трачу свое время ».
- «Первые 60 минут каждого дня я трачу на работу над одним проектом. В воскресенье вечером я планирую в своем календаре пять 60-минутных встреч «с самим собой» и решаю, какие проекты мне делать. Я не планирую никаких других встреч каждый день до истечения этого непрерывного времени. И я определенно не позволяю себе заходить в Facebook или Twitter, пока я нахожусь в зоне ».
- «В конце каждого дня я устанавливаю жесткий дедлайн, например,« забираю детей из дневного лагеря ». Это мотивирует меня хорошо использовать свое время в течение дня, зная, что у меня нет возможности задержаться допоздна».
Как отвлечься от детей на летних каникулах
Если ваши дети на летних каникулах и дома в течение дня, а не в школе, вы можете столкнуться с большим количеством отвлекающих факторов, чем обычно. Ваши дети могут чаще звонить или писать сообщения, ожидать, что вы будете водить их с места на место, или разрешите споры между собой. Как родитель, вы можете чувствовать себя обязанным реагировать на потребности своих детей, но эти проблемы могут привести к проблемам на рабочем месте.
Скотт предлагает несколько советов: «Если у вас есть дети, живущие дома, которые находятся на летних каникулах, установите и продолжайте применять границы, которые вы установили в течение учебного года в отношении телефонных звонков на работе, сообщений и просьб о поездках или поручения. Если вы еще не установили границы, решите, сколько телефонных звонков, текстовых сообщений или просьб о поездках или поручениях вы можете эффективно и продуктивно обработать в любой конкретный рабочий день. Помните, что единственный способ найти больше времени для работы - сосредоточиться и справляться с перерывами ».
Больше советов по карьере
5 способов получить прибавку
Карьера для смелой женщины
Как оставить работу на работе
