Ваш список дел длиннее, чем ваша рука? Ваш календарь так переполнен, что вы даже не можете вспомнить, какой сегодня день? Мы понимаем. Жизнь не должна быть такой 24/7. Немного спланировав, вы сможете освободить один день в неделю для развлечения!
Не могли бы вы действительно очистить свой график один день в неделю? «Свободный» день откроет вам множество возможностей для развлечения с семьей - или просто подзарядки для вас. У нас есть несколько советов, как это сделать.
Выберите день, любой день
Не могли бы вы действительно очистить свой график на один день в неделю? Прежде чем вы сможете получить свободный день, вы должны определить, какой день будет работать реалистично. Подумайте об ограничениях вашей работы и семейных обязанностей, например, о футбольных матчах по субботам. Выберите день с наименьшими обязательствами и наиболее гибкий. Например, покупать продукты можно в любой день недели, но ваша работа может быть концертом с понедельника по пятницу.
Объединяй и побеждай
Если вы проводите несколько дней в неделю по делам, подумайте, как вы можете объединить или объединить их. Вам действительно нужно пойти на три разных рынка за определенными специальными предметами? Запишите все свои еженедельные поручения и сгруппируйте их в группы в зависимости от местоположения или удобства, чтобы вам не приходилось тратить несколько дней в неделю, просто разъезжая по городу. Вы также можете сэкономить газ и время.
Обрезать жир
Уроки танцев, уроки иностранного языка, билеты в театр, уроки социализации домашних животных - список можно продолжать и продолжать. Если в вашем графике много занятий для вас и ваших детей, подумайте об сокращении одного или двух. Посоветуйтесь со своими детьми и попросите их оценить их любимые занятия - и сделайте то же самое для себя. Избавьтесь от обязательств, которые вам не нравятся или которые вы не можете полностью выполнить. Вы боитесь своего ежемесячного книжного клуба, потому что вы фактически не дочитали одну из книг за несколько месяцев? Когда вы избавляетесь от лишних вещей, обязательно объясните свои доводы, чтобы, когда вы делать Найдите время, чтобы взять книгу, у вас еще будут подруги, с которыми можно будет это обсудить.
Перестань быть женщиной «да»
Вы когда-нибудь задумывались, что, возможно, причина, по которой вы слишком заняты, в первую очередь в том, что вы ненавидите говорить «нет»? Ничего страшного - вы все равно можете быть «суперженщиной», не принимая во внимание все. Когда к вам обращаются с новым обязательством - скажем, новая группа Bunco или правление PTA - не чувствуйте себя обязанным отвечать сразу. Спросите несколько важных деталей об этом, например, как часто они встречаются и что требуется от встречи, а затем скажите, что вы подумаете об этом и вернетесь к ней позже.
Наслаждайтесь своим свободным днем
Настоящим мы освобождаем вас от чувства вины. Не чувствуйте себя виноватым - ни по какой причине - что вы очистили свой график на один день в неделю. Используйте этот день, чтобы восстановить силы и восстановить отношения со своей семьей. Запланируйте веселую прогулку без стресса, например пикник, или просто предложите своим детям поиграть в На рыбалку. Но что бы вы ни делали, делайте это полностью. Будьте в данный момент и не тратьте ни единого мгновения этого свободного дня на создание мысленного списка дел на предстоящую неделю. В конце концов, всегда есть завтра.
Больше времени с семьей
Найдите время для общения с семьей
Проведите время с близкими
5 игр за обеденным столом
