В наши дни все кажется немного сложнее - а хаос начинается с утра! Но утренний распорядок задает ритм на весь день, поэтому вам нужно начать его правильно. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам упростить утренняя рутина и выйти вовремя, ничего не забыв. Представь это!
НЕОБХОДИМО: Избегайте душа
Постарайтесь сократить время принятия душа, брея ноги не каждый день, а через день; попробуйте тот же трюк с шампунем для волос. Вы можете сохранить отличную работу по сушке феном или выпрямлению на несколько дней, и ваши волосы будут благодарны вам за то, что вы дали им отдохнуть от повседневной рутины. Носите брюки или джинсы в другой день, если вы думаете, что люди могут заметить небольшую «щетину на ногах», и соберите гладкий профессиональный хвост в те дни, когда просто нет времени мыть голову.
НЕ: переусердствуйте
Сократите привычный макияж. Вы не только сэкономите массу времени, но и дадите своему лицу столь необходимое время, чтобы подышать! Если у вас есть время, посетите стойку для макияжа и посоветуйтесь с профессионалом по макияжу. Запросите естественный, но безупречный вид, который вы сможете создать дома менее чем за 10 минут. Вы будете удивлены, насколько собранным вы сможете выглядеть за такое короткое время.
НЕОБХОДИМО: подготовить
Накануне вечером постарайтесь сделать как можно больше, чтобы подготовиться к предстоящему дню. Выберите одежду, которую вы наденете, и при необходимости погладьте или отпарьте ее на ночь. Не ждите следующего утра. Примите душ накануне вечером, упакуйте обеды для детей и подготовьте список дел на следующий день.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ: сделайте завтрак большим продуктом
Сохраните домашнее печенье и индивидуальные омлеты для воскресного бранча. Обычным утром подумайте о быстрых, простых и полезных альтернативах, таких как цельнозерновые тосты с арахисовым маслом и яблоком. цельнозерновые хлопья или батончики, йогурт и фрукты (предварительно нарежьте то, что вы можете накануне вечером, но сохраните такие вещи, как бананы, для утро).
НЕ: забудьте дышать
В конце концов, это только начало дня - усталость только усугубит ваши утренние разочарования. Если вы опаздываете и не можете найти другую обувь, просто сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и расслабляться. Помните, что у всех остальных тоже бывают беспокойные времена.
ДЕЛАТЬ: делегат
Попросите детей помочь с утренней работой и вознаградите их соответствующим образом. Попросите их убрать посуду после завтрака, подготовить рюкзаки (убедившись, что у них есть все домашние задания, сделанные накануне вечером), и одеться. Попросите детей выбрать одежду накануне вечером, чтобы вы не слышали: «МАМА! Мне нечего надеть!"
НЕЛЬЗЯ: включать телевизор
Телевизор замедлит всех, поэтому не включайте его, пока собираетесь выйти из дома. Если вам нужна информация о дорожной обстановке, выключите телевизор сразу после получения новостей или подождите, пока вы сядете в машину, чтобы слушать новости о дорожной обстановке по радио. Скажите детям, что, если они готовы рано, они могут смотреть телевизор, пока вы не уйдете.
НЕОБХОДИМО: Составьте список дел
Запишите свою повестку дня на день, чтобы точно знать, где вам нужно быть и когда. Чаще обращайтесь к своему списку, чтобы не отвлечься и не забыть о задаче.
