Если вы собираетесь родить ребенка, вы можете беспокоиться о том, как вы собираетесь выполнить все, что от вас ожидают сейчас, но с новорожденным! Это распространенный страх перед молодыми мамами. Не бойся! Женщинам присущи многозадачность. Мы можем не только выполнять сразу несколько задач, некоторые из нас делают это проще простого. Вот несколько советов, с которых можно начать:
Установите реалистичные ожидания
Вот что вам нужно знать. В первую неделю вы будете бесполезны в многозадачном режиме. Вы только что родили. Вы устали. На первой неделе вот о чем вам нужно беспокоиться: есть, спать, кормить грудью, держать ребенка на руках и пускать слюни на себя. Позвольте семье и соседям готовить, убирать и стирать. Не пытайтесь быть героем и не думайте, что у вас все получится. В конечном итоге ты навредишь себе. Вы нужны вашему ребенку. Все остальное можно просто подождать.
Получите смартфон
Когда ваш ребенок подрастет, смартфон будет бесценным инструментом. Вы можете постоянно составлять список покупок, думая о вещах, вы можете планировать мероприятия и парковки машин для детей старшего возраста в календаре, вы можете брать уйму фотографий и видео, и вы можете выйти в Интернет и изучить симптомы вашего ребенка, когда он просыпается с плачем в 3 часа ночи с сыпью и высокая температура.
8 приложений для молодых родителей >>
Отвлекающие факторы
Чтобы сделать что-нибудь с младенцем, нужно отвлечь его. Некоторые мамы делают это с игрушками, книгами, телешоу или другими детьми. Мы все это делаем. Пока вы не делаете этого от рассвета до заката, не чувствуйте себя виноватым. Пару часов в день, разделенные здесь и там, - это нормально.
Разделите время для сна
Сначала, когда ваш ребенок спит, вы спите. Это прямой приказ. Слишком много молодых мам кладут своего ребенка, чтобы вздремнуть, а затем превращаются в многозадачных торнадо, пока их дети спят. Вы много сделаете. Вы также будете МЕРТВЫ в течение недели. Новорожденные МНОГО спят, поэтому вам не нужно спать КАЖДЫЙ раз, когда они спят. Вы можете кое-что сделать здесь и там. Как только ваш ребенок будет спать по установленному графику - возможно, один раз утром и один днем, используйте время для дневного сна для выполнения работы по дому, а затем используйте вечернее время. время сна для обморока.
Совместная игра с другими мамами
Как только у вас будет установлен распорядок дня с новорожденным (обычно это начинает происходить примерно в 6-8 месяцев), подумайте о том, чтобы поменяться нянькой с другой мамой из вашего района. Это может быть очень эффективным и доступным способом для мам сделать немного больше в течение недели.
6 способов познакомиться с новыми мамочками-друзьями >>
Какие бы инструменты вы ни использовали для выполнения нескольких задач, не забывайте устанавливать реалистичные ожидания и не относиться к себе слишком строго. Если стирка занимает на пару дней больше, чем вы думали, что с того? Если посуда в посудомоечной машине останется там лишний день, это будет большим бедствием. Это будет сделано, когда это будет сделано. Вспомните старую поговорку: «Уборка в доме, пока ребенок еще растет, все равно что сгребать снег, пока идет снег».
Дополнительные советы для молодых мам
10 советов новорожденным для молодых мам
Новое руководство по выживанию мамы
5 вещей, которые нужны каждой новой маме
