Нравится вам это или нет, но наступил сезон бикини, народ. Если вы ходили в спортзал, занимались йогой и поддерживали форму, сейчас ваше время сиять.
Если вы не такой напряженный и подтянутый, летние месяцы определенно могут вызвать у вас беспокойство по поводу вашего тела. Давайте бороться с этим чувством тревоги и вместе победить этот бикини-блюз.
Подготовить
Начните готовиться прямо сейчас к тому, как вы хотите себя чувствовать, когда вы выходите на пляж или на вечеринку у бассейна, которую так долго ждали. Один прием пищи или один день здорового / нездорового питания никуда не годится. Наслаждайтесь тем, что вы едите, и придерживайтесь плана, который работает на вас… в долгосрочной перспективе! Экстренная диета неэффективна, и исследования показывают, что она действительно приводит к НАБОРУ веса. Кто вообще хочет так страдать?
Пошевеливайся!
Делайте какие-то упражнения каждый божий день - будь то 30-минутная прогулка, занятия йогой или более жесткие занятия в учебном лагере. Сосредоточьтесь на том, как упражнение заставляет вас
Чувствовать, плюс влияние, которое это оказывает на вашу образ тела! Если вы будете лучше заботиться о своем теле, вы будете более склонны придерживаться распорядка и будете воодушевлены результатами.Найдите бикини, которое вам нравится и которое подходит вашему типу телосложения.
Не все костюмы хорошо смотрятся на всех. Возьмите друга, который поделится с вами честным мнением и поможет вам найти бикини, в котором вы будете выглядеть лучше всего. Здесь важно чувствовать себя комфортно, потому что это та атмосфера, которую вы испускаете, когда отдыхаете у бассейна.
Окружите себя позитивными друзьями
Не сбивайтесь с пути, проводя время с людьми, которые разделяют схожие обязательства и которые не критичны, а вдохновляют! Вы будете мотивировать друг друга и не попадетесь негативу.
Наслаждайтесь опытом
Когда пришло время снять это бикини, наслаждайся тем, что делаешь! Удовлетворение возникает только в данный момент, поэтому расслабьтесь и работайте над тем, чтобы оставаться в настоящем. Сосредоточьтесь на том, кто вас окружает, и действуйте максимально уверенно, потому что это притягивает. Кроме того, никто не хочет слышать, как вы жалуетесь на то, как вы ДУМАЕТЕ, что выглядите в любом случае!
Тело каждого человека индивидуально и красиво по-своему. Сейчас не время жестко относиться к себе из-за того, что вы не выглядите идеально. Примите лето и забудьте о необходимости носить это красивое, маленькое, крохотное, маленькое, желтое бикини в горошек! К тому же, разве сейчас все равно что-то одно?
Доктор Линдси Эллиотт - один из самых известных психологов Южной Калифорнии в своей области знаний. Доктор Линдси продолжает свою клиническую практику в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Как эксперт по питанию и изображению тела в течение последних 15 лет, доктор Линдси известна своей революционной работой с детьми, подростками и молодыми людьми. Ей особенно нравится консультироваться с родителями, чтобы помочь их детям сформировать здоровую самооценку. Доктор Линдси наделяет людей своей легкостью, силой и опытом, в конечном итоге выводя своих пациентов на новую арену роста, контроля и сбалансированной жизни. Ознакомьтесь с ежедневными советами доктора Линдси и в блоге на www. DrLyndsayElliott.com, в Twitter @DrLyndsay и в Facebook в Dr. LyndsayElliott, Inc.
Еще несколько советов по летней моде
Наши лучшие советы по покупке купальников
На что обращать внимание при покупке купального костюма
Выгляди как можно лучше в этом купальном костюме
