Ваше острое чувство моды (или ваша склонность носить с собой весь офис) может причинять вам физическую боль. Вот почему вам следует снизить нагрузку и как это сделать.
Если вы испытываете боль в спине или шее и не знаете, что ее вызывает, возможно, виновата ваша сумка. Как это?
Ну посмотрите на сам кошелек. В наши дни самые популярные модели часто бывают с толстыми (иногда плетеными) ручками, большими замками и другими предметами. тяжелая фурнитура и детали, которые делают сумку тяжелой, как всегда, и именно тогда она пустой! Заполняя его всеми своими вещами, а затем нося на одном плече или в одной руке весь день, неудивительно, что ваше равновесие нарушается, вызывая напряжение в спине, плечах, шее или запястье!
Также изменились наши привычки. Раньше можно было выйти из дома только с кошельком и ключами. Теперь, когда мы ведем напряженный образ жизни, мы чувствуем, что должны держать при себе мобильный телефон, косметику, iPad, ноутбук, файлы из офиса, закуски и многое другое. У вас даже может быть запасная пара балеток в сумочке, чтобы вы могли переодеться с каблука.
Так как же облегчить нагрузку и облегчить боль?
Отредактируйте самое необходимое
Безжалостно отредактируйте свои повседневные вещи. Ежедневно решайте, без чего вы просто не можете жить. Вам действительно всегда нужна тональная основа, румяна и кисти? Носите только ту помаду, которую вы используете в этот день (а не шесть, которые у вас сейчас есть в сумке), и переходите на пакет промокательной бумаги (легче, чем ваш компакт или тюбик праймера). Кроме того, часто ли вы пользуетесь iPad по дороге в офис? Если нет, оставьте его дома. Если вы любите читать романы в метро, загрузите электронную книгу в свою электронную книгу, а не таскайте с собой твердый переплет.
Выбирайте сумочки, которые удобны для тела
Лучше всего подходит тот, который удерживает ваше тело в центре и в равновесии, и стиль, который лучше всего подходит для этой цели, - это рюкзак. Два ремня удерживают вас в вертикальном положении, а вес распределяется более равномерно, чем при использовании сумки через плечо. Сумки-мессенджеры или сумки через плечо также удобны для вашего тела (каждое плечо и бедро несут часть веса), и, к счастью, этот стиль сумок в настоящее время в тренде. Наконец, если вы едете на работу и вам нужно иметь ноутбук и файлы с собой в офис и из офиса, вы можете подумать о сумке на колесиках.
Дополнительные советы по здоровью
Ваша привычка к каблукам может причинять вам боль
Продукты для плоского живота
Ваша тренировка - пустая трата времени?
