Есть много замечательных моментов в старении и старении, но мы уверены, что каждый согласится с тем, что дряблая кожа не в верхней части списка.
Конечно, именно поэтому у нас есть рынок миллиона различных продуктов по уходу за кожей и лосьонов, которые обещают нам подтянуть и укрепить в считанные минуты. Мы запасаемся нашими тележками и наполняем наши косметические кабинеты, а затем мы занимаемся игрой-заявкой и ожиданием!
Вместо этого облегчите себе нагрузку, придерживаясь того, что работает. Вот наши фавориты:
Уловка №1: просто скажи сахару нет
Отойди от сахара !!!
Сахар - не только злейший враг вашей талии, но и не ваш друг, когда дело доходит до того, чтобы ваша кожа выглядела молодой и эластичной. Проблема с сахаром (или лучше сказать, один из проблем с сахаром) заключается в том, что он вызывает отек и дряблость кожи. Кто знал? Итак, сделайте глубокий вдох и просто положите сахар. Уходите прочь, и тогда вы будете на шаг ближе к достижению более молодой кожи, которую вы отчаянно жаждете.
Уловка № 2: просто скажите "да" суперпродуктам.
Теперь, когда мы отложили сахар, пора добавить продукты и витамины, которые полностью изменят вашу жизнь. И под вашей жизнью мы имеем в виду вашу кожу.
Каждое утро мы рекомендуем начинать свой день с сока одного лимона, выжатого в чашку с горячей водой или зеленым чаем. В лимонном соке содержится витамин С, который помогает уменьшить отеки, и этот утренний напиток - идеальный способ вывести токсины и получить все щелочи перед началом дня.
Кроме того, попробуйте включить в свой рацион больше лосося. Он богат DMAE и белком, которые помогают улучшить эластичность кожи. Еще лучше, попробуйте добавить лосося в восхитительный салат из капусты - это даст вам дополнительные преимущества антиоксидантов!
Кроме того, всегда держите под рукой оливковое масло. Его незаменимые жирные кислоты помогают уменьшить воспаление, и чем меньше у вас воспалений, тем более упругой будет ваша кожа!
И последнее, но не менее важное: откажитесь от газированных напитков и ароматизированной воды. Вместо этого сделайте зеленый и черный чай своими новыми лучшими друзьями (в идеале 3–5 чашек в день). Эти два невероятных чая содержат EGCG и теафлавины, которые помогают бороться с распадом коллагена, который является одной из причин появления морщин.
Уловка № 3: выучите азбуку (и э) витаминов
Природа полна невероятного против старения бойцов, так что пора познакомиться с теми, которые больше всего важны для вашей кожи!
- Витамин А: Этот витамин помогает вашей коже удерживать влагу и способствует размножению новых клеток кожи.
- Витамин B: Известно, что при местном применении этот витамин увлажняет клетки кожи и, в свою очередь, все подтягивает!
- Витамин С: Этот витамин также можно применять местно, чтобы вернуть вашей коже эластичность, сделать ее упругой, что, в свою очередь, делает нас счастливыми!
- Витамин Е: Этот драгоценный камень увеличивает выработку коллагена, а также способствует росту клеток кожи и кровеносных сосудов, придавая вашей коже прочность и упругость.
- Другие лучшие варианты добавок будут следующими: DMAE, CoQ10, гиалуроновая кислота и альфа-липоевая кислота.
Уловка № 4: «Снова усни»
В течение всего дня мы боремся с гравитацией - и, хотя мы ценим ее, когда мы стоим на земле, недостатком является то, что она действует примерно так же с нашей кожей.
Один из приемов борьбы с гравитацией - уложить себя в постель так же, как, по мнению экспертов, укладывать новорожденных. Верно, правило «снова засыпать» действует и для вас. Поскольку сон на боку и на животе может увеличить морщины, пора начать приучать себя спать каждую ночь на спине.
Уловка № 5: Детокс
Загрязнения на коже расширяют поры и придают коже совсем не упругий вид. В Clarisonic Deep Pore Detoxifying Solution (Clarisonic.com, 169 долларов США) мягко удаляет загрязнения с вашей кожи. В результате поры становятся меньше, а кожа выглядит более упругой и здоровой.
Дополнительные советы по уходу за кожей
10 шагов к более упругой и гладкой коже
Раскрыты секреты ухода за кожей знаменитостей
Кинетин и ваша кожа
