По мере того как ваш живот растет вместе с малышом, а ваше тело меняется, каждый месяц может приносить новые симптомы и новые впечатления. Знание того, что вы испытываете и почему, даст вам возможность устранить любые симптомы, которые могут возникнуть.
т 
• По мере того как ваш живот растет вместе с ребенком, а ваше тело меняется, каждый месяц может приносить новые симптомы и новые впечатления. От утреннего недомогания и болей роста до синдрома запястного канала и радикулита вы можете испытывать различные боли на протяжении 40 недель беременности и позже. Знание того, что вы испытываете и почему, даст вам возможность устранить любые симптомы, которые могут возникнуть.
• Ниже приведены несколько распространенных заболеваний, возникающих при беременности, а также несколько полезных советов, которые помогут вам облегчить жизнь ребенка, направят его и поддержат.
Боль в пояснице в первом триместре
• Итак, вы недавно забеременели, вы еще даже не прибавили в весе (не помешает еда), а ваша спина уже убивает вас! С самого начала беременности у вас происходят значительные гормональные изменения. Два гормона, которые полностью действуют в течение первого триместра, - это эстроген и релаксин. Эстроген отвечает за увеличение размера вашей матки и груди, но он также оказывает расслабляющее действие на связки ваших суставов. Релаксин, как следует из названия, также влияет на ваши связки, позволяя им расслабляться и растягиваться во время беременности. Хотя результаты исследований неоднозначны, есть некоторые исследования, которые предполагают, что слабость связок из-за гормональных изменений может быть причиной ранней стадии боли в пояснице (или другой боли в суставах). Кроме того, иногда вы можете ощущать резкую стреляющую боль в спине и тазу, вызванную растяжением связок, когда ваше тело изменяется, чтобы приспособиться к растущей матке.
т Совет по лечению: Всегда консультируйтесь со своим врачом относительно болезненных или неприятных симптомов. Если в остальном вы здоровы, упражнения для стабилизации поясницы и таза могут помочь облегчить ваши симптомы. Вы можете обнаружить, что боль в пояснице на ранней стадии исчезнет по мере прогрессирования беременности или может продолжаться. Если проблема не исчезнет, обратитесь к физиотерапевту по женскому здоровью. Лечение может включать упражнения, растяжку, мануальную терапию и / или специальную одежду для беременных, которая поддерживает живот и поясницу.
Радикулит
t Это заноза в твоей заднице! Боль от седалищного нерва обычно ощущается в области ягодиц и может распространяться до середины или задней части бедра. Это может быть вызвано давлением на седалищный нерв окружающими мышцами или изменением положения позвоночника. Во время беременности может измениться как выравнивание позвоночника, так и напряжение мышц, поскольку положение вашего тела изменяется из-за увеличения веса и изменений осанки.
т Совет по лечению: Консультация физиотерапевта или ортопеда может помочь как в диагностике, так и в лечении возможных симптомов седалищного нерва. Лечение обычно включает упражнения на растяжку и стабилизацию для нижней части спины, живота, бедер и таза, а также мануальные техники для поражения мягких тканей, если это показано. Эти симптомы обычно проходят после родов, когда ваша осанка возвращается к «нормальному», и ваш ребенок больше не тянет ваш вес вперед. Если вы действительно испытываете симптомы седалищного нерва (а даже если нет), я настоятельно рекомендую обратиться за советом к специалисту. физиотерапевт в послеродовом периоде, чтобы помочь в восстановлении мышц живота, поясницы, бедер и тазового дна функция. Несмотря на то, что боль может исчезнуть, компенсации и изменения после беременности могут привести к тому, что мышцы не будут функционировать в полной мере. Это может привести к другим проблемам в будущем.
Кистевой туннельный синдром (CTS)
t CTS может возникнуть во время беременности из-за увеличения объема жидкости, оказывающей давление на срединный нерв предплечья на уровне запястья. Объем жидкости увеличивается у всех беременных женщин, и почти половина из них испытывает симптомы СТС. Сжатие жидкости в запястье может вызвать онемение, покалывание и боль в большом, указательном и среднем пальцах.
т Совет по лечению: Физиотерапевт или врач-ортопед могут помочь с диагностикой, упражнениями на подвижность, растяжкой и позиционированием / наложением шин, чтобы облегчить симптомы. Хотя симптомы CTS могут быть серьезными и могут значительно ограничивать функцию, хорошая новость заключается в том, что симптомы почти всегда проходят после родов, когда объем жидкости уменьшается. В зависимости от продолжительности симптомов может наблюдаться остаточная мышечная слабость в руке и кисти. Эту слабость можно устранить с помощью регулярного использования и физических упражнений. Если вы заметили симптомы, особенно если они мешают функционированию и / или сну, обратитесь к врачу.
• Беременность может принести свой собственный набор проблем, прежде чем вы встретите новый пакет радости в конце долгого девятимесячного (технически 10-месячного!) периода ожидания. Не бойтесь говорить со своим врачом о том, как меняется ваше тело. Для вас важно знать, как изменится ваше тело, что в норме и как справиться с любой болью, которую вы, возможно, испытываете. Это может показаться долгим путем к родам, но все это того стоит, когда вы встретите своего ребенка!
