Вы эмоционально пренебрегаете своими детьми? - Она знает

instagram viewer

Вы знаете, что любите своих детей, но проявляете ли вы эмоциональную пренебрежение и наносите ли ущерб, который надолго сохранится во взрослой жизни ваших детей?

Иллюстрация женщины, выпрыгивающей
Связанная история. 5 конкретных способов перестать ненавидеть свое тело
Мама с сыном-подростком

Прежде чем обратиться в CPS, узнайте, как удовлетворить эмоциональные потребности своих детей, чтобы вы могли вырастить счастливых, здоровых детей.

Даже когда вы обильно целуетесь и обнимаете своего ребенка, вы можете не оказывать ему эмоциональной поддержки, в которой он нуждается. «Любить своих детей и быть эмоционально внимательными к ним - не одно и то же», - объясняет психолог. Доктор Джонис Уэбб, автор Бег на пустом месте: преодолейте свое детское эмоциональное пренебрежение. "Если вы не обращаете внимания на эмоции, ваш ребенок будет чувствовать себя проигнорированным на каком-то уровне, независимо от того, сколько внимания вы уделяете ему в других отношениях ». Доктор Уэбб предлагает родителям следующие советы, как избежать ловушки эмоционального пренебрежения:

Определить эмоции

Хотя легко перейти в режим наседки и отреагировать на то, что, по вашему мнению, является ситуацией, это важно, чтобы вы действительно понимали, какая эмоциональная поддержка действительно нужна вашим детям в этом момент. Но никто не обещает, что это будет легкий подвиг! «Эмоции скрываются за поведением», - объясняет доктор Уэбб. «Легче рассердиться на ребенка, который, например, дуется и упрям, чем искать скрытые эмоции, которые вызывают поведение, такое как страх ». Уделяйте особое внимание своему ребенку, когда видите какой-либо намек на эмоции, и правильно определяйте, какой он на самом деле переживает.

Найдите эмоциональный триггер

Прежде чем вы научитесь объяснять своему ребенку, что он чувствует, сначала вам нужно выяснить, что вызывает данную эмоцию. Например, когда вы замечаете, что ваш подросток разочарован, это потому, что у него сложная домашняя работа, или он расстроен из-за того, что ему нужно закончить ее, прежде чем играть в свою новую игру? Как только вы узнаете, что вызывает эмоции вашего ребенка, вы можете помочь ему справиться с одиночеством, гневом, разочарованием и многим другим.

Проявите сочувствие

Чтобы помочь вашему ребенку получить эмоциональную поддержку, которую вы предлагаете, вам нужно сначала связаться с ним. И самый эффективный способ сломать эти стены - помочь вашему ребенку понять, что вы понимаете, что он чувствует. «Когда вы покажете, что понимаете эмоции своего ребенка, он мгновенно почувствует связь с вами», - советует Уэбб. «Облеките его чувства в слова и научите его выражать это своими словами. Например, если он проводит много времени в одиночестве, вы можете сказать: «Кажется, вам грустно оставаться одному в прекрасный день. Одиноко, если рядом с тобой нет друга? »

Учите прощению

Человеческая природа заключается в том, чтобы ваш ребенок был самым большим критиком самого себя, но вы, как родитель, должны научить своего ребенка искусству самопрощения. Помогите своему ребенку понять, какие части ситуации он может контролировать и что он может изменить в этом, но держите свои суждения при себе; чувство вины с вашей стороны может привести к тому, что он автоматически обвинит себя и почувствует эмоциональное пренебрежение.

Ознакомьтесь с этими советами о том, как повысить самооценку вашего ребенка >>

Оказывать своим детям эмоциональную поддержку, необходимую для того, чтобы они вырастали счастливыми детьми с хорошей самооценкой, не означает, что вам нужно ругать себя в процессе. «Родителю не обязательно быть идеальным, чтобы ребенок чувствовал эмоциональную заботу», - уверяет Уэбб. «Если он или она работают понемногу, чтобы быть более эмоционально внимательными, это может сильно разница в счастье взрослого ребенка ». И это лучший способ показать, что любишь свою Дети!

Дополнительные советы по эмоциональной поддержке для родителей

Помогите своим детям чувствовать себя в безопасности в школе
Как помочь ребенку понять суицид
Как помочь застенчивому ребенку развить себя