На днях у меня была привилегия быть в центре действительно интересного взаимодействия с участницей бикини, пауэрлифтером и участницей по фигурному катанию о формах тела. Мы все трое упорно работаем в тренажерном зале, чтобы достичь своих целей. Несмотря на наши разные цели и комплекции, мы все тяжело тренируемся, много потеем и хорошо питаемся, чтобы добиться достойного телосложения.
Знаете, что еще у нас было общего?
Нас всех когда-то обвиняли в том, что мы «слишком много» в чем-то: слишком больших, слишком маленьких, слишком пышных, слишком квадратных, слишком худых, слишком толстых или слишком много чего-то. После того, как мы преодолели первоначальную боль, у всех нас было одинаковое отношение к этому: «Я предпочел бы быть сильным хулиганом, чем беспокоиться о мнении других людей. Передай мне арахисовое масло.
Разговор заставил меня задуматься о «формах». Что определяет форму тела? Все мы слышали слова «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф». Люди часто разделяют типы телосложения по фруктам: груша, яблоко или банан. Затем есть геометрический подход: треугольник, овал, ромб, двойной ромб - или песочные часы - и, конечно же, круглый.
Неважно, фрукт ли вы, многоугольник или какой-нибудь «-морф». Ты знаешь почему? Эти формы безликие, бессердечные и бесчеловечные. Ни одна из этих классификаций не является людьми.
Настоящие люди любят, улыбаются, обнимаются, едят, спят и чувствуют. Мы можем давать и получать, страдать и утешать, любить и отпускать, проигрывать и выигрывать. Мы можем и делаем, потому что мы люди, а не бананы или яблоки, треугольники или овалы. Для нас есть гораздо больше, чем простая форма.
Для конкурентоспособных спортсмены, концепция формы тела, а также такие вещи, как структура костей, плотность мышц, длина придатков и рост, могут сделать или сломать нас. Вы знаете, как меня уговорили начать соревноваться? Кто-то сказал мне, что моя ключица идеально подходит для этого. Вот как мелкие различия в наших телах могут определять наш успех в выбранных нами соревнованиях.
Несмотря на то, что все мы трое добились успеха в данном виде спорта - в совершенно разных формах, - всем нам предлагали позор тела. Как это вообще возможно? Как могло случиться, что три разные женщины с тремя очень разными телосложениями претерпели стыд? Неужели нет возможности выиграть? Чем больше я думал об этом, тем больше мне приходилось открывать.
Простой поиск спортсменок в Google привел на мой экран таких профессионалов, как Ронда Роузи, Серену Уильямс и Елену Делле Донн. Я сразу же резко ударил кулаком в воздух. Да! Вот о чем я говорю: красивых, сильных, стильных женщинах совершенно разных форм и телосложения.
Как вы думаете, кого-то из этих женщин волнует, когда кто-то говорит им, что они слишком большие, слишком маленькие, слишком пышные, слишком квадратные, слишком худые, слишком толстые или слишком много чего? Нет, ни на минуту, потому что они чертовски владеют своими уникальными и красивыми телами. Все они выигрывают - каждый чертов день.
Учитесь у профессионалов. Не позволяйте никому, включая вас самих, заставить вас чувствовать себя слишком квадратным, худощавым, фигуристым, толстым, высоким, низким или несовершенным. Найдите в своем теле то, что вам нравится, и потрясите его! Найдите способы развивать свое тело, заботиться о нем и сделать его здоровым. Не сводите себя к типу, форме или глупому фрукту.
Какой бы ни была ваша сборка, наслаждайтесь ею, любите и обращайтесь с ней правильно. Поднимите тяжелые вещи, потейте, хорошо ешьте и любите свою жизнь. Ради бога, никогда не позволяйте никому говорить вам, что в вашем теле слишком много или слишком мало чего-то! Стань тем, кем хочешь быть, и владеешь им. Вот как можно победить боди-шеймеров. Вот как мы побеждаем.
Мэнди Скиннер - автор Футбольная мама с мускулами блог, а также книга PB&J и отжимания: простое руководство по диете и фитнесу для занятой мамы. Мэнди - гордая мама двоих детей, Шон и Сара, также как и персональный тренер и тренер по питанию посвящен здоровому и счастливому образу жизни. Помимо занятий спортом, Мэнди является постоянным сторонником здорового и активного образа жизни. жизнь.
