Вы ищете способ изящно состариться? Возьмите листок из книги красоты француженки с этими советами для идеальной кожи, здорового сердца, стабильного веса и простого гламура.
Нельзя отрицать - современная жизнь нанесла ущерб нашему разуму и телу, оставив после себя многое. стресса, морщин и ощущения, что, возможно, в жизни есть нечто большее, чем спешка и пустота моменты.
Оглянитесь вокруг - это взволнованная мама, уезжающая из школы, в то время как она одной рукой запихивает бублик в рот, а другой управляет рулем своей машины. Деловая женщина ест готовую миску жаркого на своем столе, отвечая на электронные письма. и есть переутомленная медсестра, которая приходит домой после ночной смены, слишком уставшая, чтобы убрать дневную макияж, мириться.
А еще есть одна женщина, которая выглядит свежо, без усилий гламурно и, кажется, никогда не чувствует потребности в диете. Идеальные гены? Может быть. Или, может быть, она взяла несколько листов из книги француженки и изящно познала парижские секреты жизни и старения.
Вы слышали о книге Французские женщины не толстеют и, может быть, вы закатили глаза при мысли об очередной модной диете. Но во французском образе жизни есть нечто большее, чем прихоть, и есть несколько простых приемов, которые вы можете перенять от повседневной француженки, чтобы ваше тело выглядело и чувствовалось на годы моложе. Вот как.
Кожа
Каждому шедевру нужна отличная основа, и ваше тело ничем не отличается. Кожа - самый большой орган вашего тела, и о ней нужно заботиться, но это не так много времени, как вы думаете. На самом деле, все дело в том, чтобы установить хороший распорядок дня, и через 10 лет вы будете выглядеть на годы моложе.
В соответствии с Mireille Divulges, автор Французские женщины не толстеютСекрет великолепной кожи (и волос) - это вода.
«Я настоятельно рекомендую выпивать стакан воды перед сном и первым делом утром. Вода - секретное оружие французских женщин - для кожи и красоты, для здоровья (вывод токсинов) и для контроль веса (не перекусывайте, когда вы чувствуете, что голодны, ваше тело действительно хочет пить) », - советует она.
Помимо использования холодной воды в душе для улучшения кровообращения, Мирей также советует прислушиваться к предупреждениям о солнце. «Француженки - не ящерицы, поклоняющиеся солнцу», - говорит она.
Нужен антивозрастной продукт, который не разорит вас? Попробуйте эти выгодные антивозрастные продукты >>
«Сегодня у них гораздо больше шансов нанести загар из тюбика или бутылки, чем через месяц в Сен-Тропе. Они осторожно используют солнцезащитные кремы и ищут в своих косметических смягчающих средствах соответствующий SPF. И хотя они, скорее всего, будут сидеть в тени, чтобы защитить свою кожу, они с одинаковой вероятностью будут находиться вне дома. солнце, наслаждаясь его светом и пользой, гуляя или занимаясь легкими видами спорта или движения в рамках своей еженедельной рутина."
Тело
Всем известно, что диеты йо-йо не работают и что ключ к поддержанию здорового веса - это здоровое питание. Но что, если вы просто не можете избавиться от привычки к шоколаду и сыру?
По словам автора и специалиста по питанию Салли Ашер, вы по-прежнему можете наслаждаться любимыми блюдами в рамках здоровой, сбалансированной диеты.
«Как самопровозглашенный гурман, последнее, что я мечтала потерять, когда перееду в Париж, - это 13 кг», - говорит она.
«Удивительно, но я не только похудел, но и произвел революцию в своем отношении к еде. Парижский образ жизни во французской семье научил меня, как смаковать еду и стать здоровым, не отказываясь ни от чего, включая камамбер и шоколад ».
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Как и все, все дело в модерации.
«Еда для французов - это чувственный опыт, а не чувство страха или вины. Французы не участвуют в дебатах о соотношении углеводов и белков и не спорят о том, является ли сахар ядом или нет. Яд находится в количестве, поэтому французы придерживаются миниатюрных размеров, как их размер одежды », - объясняет Ашер.
Еда не враг. Фактически, парижане наслаждаются разнообразием вкусной еды, естественно следя за свежестью времен года. Как объясняет Салли, французы любят изысканные блюда и, естественно, хотят тратить время на их выбор, приготовление и смакание. «Время, проведенное во время еды, позволяет ощутить чувство сытости», - говорит Ашер.
Салли предлагает делать каждый прием пищи приятным, садясь и наслаждаясь едой, избегая перекусов в пользу трех сбалансированных приемов пищи и сохраняя разумные размеры порций.
Одежда
Ищете простой французский гламур в свое время? Согласно Divulges, француженки знают, что можно далеко пойти с красивой стрижкой, бутылкой шампанского и божественными духами.
Хотя вам может понадобиться немного больше, чтобы обойтись в офисе, все дело в простоте и качестве.
Divulges предлагает приобрести отличные леггинсы, качественные кардиганы, классические белые рубашки и кофточки, которые можно надеть под хорошо скроенные блейзеры. И, конечно же, перчатки и воздушный шарф с рисунком в завершение ансамбля.
Когда дело доходит до французского гламура, меньше значит больше, поэтому сведите макияж к минимуму и избегайте его вообще, когда можете. Подумайте о классических аксессуарах, таких как жемчуг и бриллианты, и сведите к минимуму узоры. Наденьте качественную кожаную обувь и выберите сумочку, которая прослужит вам в разных стилях и сезонах, чтобы добиться наилучшего эффекта.
Еще советы по красоте
Найдите свое идеальное маленькое черное платье
Простые советы для красивой кожи
Побалуйте себя ограниченным бюджетом
