Сезон вечеринок может сказаться на поздних ночах, беспрепятственной еде и алкоголе. Сок - отличный способ помочь вашему телу восстановить равновесие и здоровье, а самое главное, он очень быстрый.
Рецепты свежих соков
Соки не только быстрые, но и сытные, они вкусные и, в зависимости от ингредиентов, они супер здоровые и могут помочь вашему телу получить дополнительные питательные вещества или даже детоксикацию после вечеринки сезон.
Если рецепты сока вам не нравятся, не бойтесь экспериментировать и изменять их по своему вкусу. Детокс-соки лучше всего, если в их состав входят такие ингредиенты, как имбирь, цитрусовые, сельдерей, огурец и мята, которые способствуют очищению.
Приготовление сока будет намного проще, если у вас есть соковыжималка хорошего качества. Соковыжималки хорошего качества гарантируют, что вы сможете приготовить отличный свежий сок, извлекая большую часть сока и оставляя только сухую мякоть фруктов.
К фруктам, которые отлично подходят для приготовления сока, относятся:
- яблоки
- цитрусовые
- дыни
- ягоды
- виноград
- груши
- манго
- ананас
Овощи, которые отлично подходят для приготовления сока, включают:
- морковь
- свекла
- шпинат
- сельдерей
- огурец
Другие отличные добавки для приготовления сока:
- имбирь
- мята
- петрушка
- льняное масло
- Семена чиа
Теперь у вас есть представление о том, что использовать для создания ваших собственных замечательных, полезных соков. Вот несколько простых комбинаций, которые нацелены на детоксикацию.
Яблочный, морковный, имбирный и лаймовый сок
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 морковь
- 1 сантиметровый кубик имбиря (по вкусу)
- 1/2 небольшого лайма
Направления:
- Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, перелить в стакан, размешать и сразу выпить.
Яблочный, арбузный, сельдерейный и мятный сок
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 стакан арбуза
- 1 стебель сельдерея
- Лед для подачи
- 6 мелко нарезанных листьев мяты
Направления:
- Поместите яблоко, арбуз и сельдерей в соковыжималку. Залить льдом и добавить мелко нарезанные листья мяты. Перемешайте и сразу выпейте.
Морковный, свекольный, имбирный и сельдерейный сок
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 2 моркови
- Половина свеклы
- 1 сантиметровый куб имбиря
- 1 стебель сельдерея
- Лед для подачи
Направления:
- Обработайте морковь, свеклу, имбирь и сельдерей через соковыжималку. Вылейте лед и немедленно выпейте.
Манго, апельсин, сельдерей и мятный сок
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 манго без семян
- 1 апельсин
- 1 стебель сельдерея
- 6 мелко нарезанных листьев мяты
Направления:
- Обработайте манго, апельсин и сельдерей через соковыжималку. Перелить в стакан, добавить мелко нарезанную мяту и размешать. Немедленно выпейте.
Больше способов стать здоровым
Попрощайся с сахаром
Получите факты о сыроедении
Травы двойного назначения
