Посты с соком или очищение соком - популярная причуда для многих, в том числе для знаменитостей. Действительно ли они здоровы и подходят ли они вам? Вот пять свежих рецептов, а также советы о том, как сделать голодание на соке частью вашей жизни.
Сок быстро
здоровый или прихоть?
Посты с соком или очищение соком - популярная причуда для многих, в том числе для знаменитостей. Действительно ли они здоровы и подходят ли они вам? Вот информация, советы о том, как сделать сок на соке частью вашей жизни, и пять свежих рецептов.
Приготовление сока и очищающие соки стали очень популярны, особенно среди знаменитостей. Эти очищения и посты часто являются горячими темами о том, кто прав, а кто виноват, когда дело доходит до того, насколько они полезны и полезны. Эти очищающие средства могут иметь разные формы: от употребления только фруктовых и овощных соков в течение трех или более дней до тех, которые включают свежевыжатые соки, а также легкие закуски на ужин. Интересно, но действительно ли эти посты полезны и полезны для вас?
За и против
В то время как некоторые виды очищения могут быть полезными, другие могут рассматриваться как слишком жесткие и слишком низкокалорийные, что накладывает серьезные ограничения на питание и потребление калорий. Если вы хотите попробовать очищение от сока, попробуйте эти подходы, чтобы оставаться как можно более здоровым.
Строгое голодание на соке или очищение может привести к быстрой потере веса, а также может быть вредным для здоровья. Обычные побочные эффекты употребления только сока - головные боли, ломота в теле, сильная усталость и капризность. Какие плюсы и минусы отжима сока?
Эти типы постов не могут быть хорошей идеей для всех.
Почему? Люди, страдающие различными видами рака, заболеваниями почек или даже диабетом, не могут быть хорошими кандидатами для такого экстремального голодания. Многие хотят сначала дважды посоветоваться с врачом.
Это может занять много времени
Приготовление сока может занять немного времени, так как лучше всего пить такие соки в свежем виде и довольно быстро после их приготовления. Не у всех есть возможность делать сок, когда им хочется, или брать соковыжималку на работу. Хотя вы можете приготовить их заранее и хранить, как правило, лучше пить их как можно скорее.
Разве для вас намного лучше пить только сок?
В то время как одни утверждают, что да, другие говорят нет. Выжимание сока удаляет клетчатку из фруктов, что может вызвать чувство неудовлетворенности, усилить чувство голода и, в некоторых случаях, вызвать проблемы с пищеварением. С другой стороны, многие утверждают, что свежие домашние фруктовые и овощные соки стремительно повышают уровень энергии и быстро поставляют в организм большое количество питательных веществ.
Выжимка сока дешевле, чем просто есть фрукты?
Не совсем и с помощью сока фрукты и овощи вы даже можете обнаружить, что он становится дороже. Поскольку при отжиме сока извлекается только жидкость из фруктов и овощей, это означает использование большего количества продуктов. У вас осталась вся "каша". Найти способы использования этого может быть сложно. Некоторые предпочитают использовать при приготовлении сока только органические продукты, что еще больше увеличивает стоимость.
Делай то, что подходит тебе
В итоге, вы сами судите, когда дело доходит до отжима сока и сокового голодания. Слушайте свое тело и делайте то, что вам удобно. Эти простые советы могут вдохновить вас просто добавить эти соки в свой образ жизни, а не просто употреблять только соки в течение длительного периода времени.
- Замените утренний кофе свежим фруктовым или овощным соком.
- Наслаждайтесь большим фруктовым смузи с разнообразными фруктами на завтрак.
- Попробуйте добавить свежий домашний сок в свой ежедневный рацион после полудня или после полудня.
- Есть сладкоежка? Выпейте свежий сок. Сладость фруктов поможет утолить вашу тягу.
- Хотите пива? Вместо этого сделайте большой стакан свежего фруктового сока.
