Ни одна мама не хочет, чтобы ее дети заболели в первые решающие недели нового учебного года.
К счастью, борьба с микробами, возвращающимися в школу, на самом деле просто вопрос нескольких основных здоровых привычек. Если вам нужно что-то напомнить, вот Центры по контролю и профилактике заболеваний СШАОсновные рекомендации (CDC) для родителей и учителей, которые помогут контролировать распространение болезней в школе и дома.
1. Начни год правильно
Сделайте учебный год более впечатляющим, водите ребенка к врачу на ежегодный медосмотр. И пока вы это делаете, запросите информацию о том, когда вам следует вернуться для ежегодной вакцинации от гриппа, поскольку CDC утверждает, что прививка от гриппа - это «единственный лучший способ предотвратить грипп».
2. Руки прочь
Дети всегда делают интересный выбор, например, ковыряют в носу или протирают глаза грязными ручонками. Когда дело доходит до профилактики болезней, от этих привычек нельзя отказаться. Специалисты считают, что болезнь часто распространяется, когда грязными руками растираются или дотрагиваются до глаз, носа и рта. Учите детей держать руки подальше от лица.
3. Часто мойте руки
Руки в основном грязные, как унитаз, если их не мыть регулярно. Фактически, приучите ребенка регулярно мыть руки - это один из лучших способов предотвратить его заболевание. CDC говорит, что мытье рук только хорошо если человек намыливает мыло не менее 20 секунд, научите своих детей делать то же самое, когда они моют руки в школе.
4. Практикуйте основы
Вы можете предотвратить распространение микробов, поддерживая здоровую иммунную функцию. Как спросите вы? Это просто. Настаивайте, чтобы ваши дети спали не менее 8–10 часов в сутки, пили много воды и употребляли фрукты и овощи.
5. Дезинфекция горячих точек микробов
Даже если вы не можете дезинфицировать «горячие точки» в школе, где учится ваш ребенок, у вас определенно есть свобода управления своим домом. Используйте дезинфицирующее средство, зарегистрированное EPA, например Дезинфицирующие салфетки Clorox или Clorox Regular-Bleach для дезинфекции неприятных домашних поверхностей, таких как пульт дистанционного управления, дверные ручки, переключатели, смесители и пластиковые игрушки.
6. Держи больного дома
Если ваши дети заболеют, мы искренне сожалеем. Но вы можете облегчить жизнь другому родителю, оставив больного дома, чтобы предотвратить распространение болезни по школе.
7. Тренируйте кашель в локтевом суставе
Да, детям нужно прикрывать кашель. Но нет, дети не должны прикрывать кашель или чихание руками (см. Совет № 3). Учите детей всегда прикрывать кашель, чтобы предотвратить распространение воздушно-капельной инфекции, но делать это нужно изгиб локтя а не голыми руками.
8. Знайте, когда делиться - плохая идея
Делиться - это огромная ценность для обучения. Однако делиться едой в школьной столовой - плохая идея. Потенциально грязные руки сверстников вашего ребенка могут переносить микробы на еду, даже если руки вашего ребенка чистые. Более того, сэндвич, зараженный болезнью пищевого происхождения, может стать причиной тяжелой диареи у целого стола детей. Оказывается, делиться - это не всегда забота.
Этот пост предоставил вам Clorox.
Дополнительные советы по здоровью
5 способов снизить риск сердечных заболеваний - прямо сейчас
Ваш риск алкоголизма может быть связан с цветом ваших глаз
Ученые, возможно, обнаружили, как остановить рост рака груди
